Цитата из книги «Освоение ума. Общая основа науки и духовности»

полное овладение шаматхой – проект, требующий для своего завершения несколько месяцев или даже лет непрерывной, интенсивной тренировки. Но когда шаматха достигнута, успокаиваются все непроизвольные, рассудочные мысли.