Сделайте паузу и проанализируйте свою жизнь (прошлую и настоящую), а также свои воспоминания и ситуации, вызывающие у вас отрицательные эмоции. Для устранения негатива, связанного с этими воспоминаниями, достаточно повторить: «Ответственность на мне. Ответственность на мне. Ответственность на мне».