Итак, рано ложитесь спать и рано вставайте. Бенджамин Франклин говорил: «Ранний отход ко сну и ранний подъем приносят человеку здоровье, богатство и мудрость». Единственное, что мешает нам ложиться раньше, – это телевизор. Поэтому общее правило таково: телевизор должен выключаться в 21:00, чтобы дать мозгу отдохнуть, а ложиться спать надо не позже 22:00. В ходе недавних исследований было установлено, что богатые люди уделяют телевизору менее часа в день, причем предварительно записы