Переключи своё внимание, и работа психики нормализуется. Поэтому нужно научиться контролировать свои «зацикливания» и вырабатывать стереотип переключения внимания. Проще всего начать это отрабатывать в ответ на речевую агрессию. Когда на вас кричат, внимательно следите за лицом собеседника. В глаза смотреть не нужно, учитесь смотреть как бы сквозь человека. Постарайтесь заметить, не дёргается ли у него кончик носа, не шевелятся уши и пр.? Это как пример переключения внимания. Состояние психики человека, его настроение и здоровье напрямую зависят от внешней информации, получаемой через его чувственные рецепторы – глаза, уши, нос, рот, кожу. В зависимости от знаковой направленности данной информации (положительной или отрицательной), психика начинает реагировать на неё через соответствующую реакцию внутренних органов человека: сердца, кровеносной системы, почек, надпочечников, печени, лёгких, поджелудочной железы, кожу и т.д., оказывающих непосредственное влияние на его эмоциональное состояние и настроение.