Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

99 + 1 способ быть счастливее каждый день

99 + 1 способ быть счастливее каждый день
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Счастье – это не теория, это практика. И универсального рецепта счастья в природе нет – как нет универсального лекарства от всех болезней. Есть только набор ингредиентов, и вы вольны их смешивать, экспериментируя и добавляя новые компоненты, чтобы создать свой собственный рецепт счастья. Ведь не исключено, что вы даже не догадываетесь, что сделает вас счастливым. Порой мы прикладываем много усилий к достижению какой-то цели, но когда достигаем ее – счастливее не становимся. Или наоборот – то, на что мы никогда не обращали внимания, неожиданно делает нас совершенно счастливыми.

В этой книге вы найдете сто способов стать счастливее – неожиданных, иногда противоречивых, но всегда эффективных. Главный совет, который дает Бонни Хейз, – испробовать их все, не торопясь, один за другим, – и тогда рано или поздно вы найдете то, что сделает счастливым именно вас. Вы можете читать книгу с начала или открывать ее раз в день на любой странице. Главное – помните, что у счастья нет четких правил, поэтому смело экспериментируйте: совмещайте, привносите что-то свое, выходите за рамки!

Читать книгу «99 + 1 способ быть счастливее каждый день» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • ВВЕДЕНИЕ
  • 1. Улыбайтесь
  • 2. Научитесь говорить «ДА»
  • 3. Научитесь говорить «НЕТ»
  • 4. Избегайте социальных сетей
  • 5. Общайтесь вживую
  • 6. Не забывайте о массаже
  • 7. Заведите питомца
  • 8. Делайте комплименты
  • 9. Флиртуйте
  • 10. Влюбляйтесь
  • 11. Занимайтесь любовью
  • 12. Коробка первой помощи
  • 13. Собирайте приятные воспоминания
  • 14. Не теряйте время
  • 15. Избегайте таймкиллеров
  • 16. Занимайтесь рукоделием
  • 17. Найдите хобби
  • 18. Решайте головоломки
  • 19. Боритесь с вредными привычками
  • 20. Будьте реалистами
  • 21. Не сдавайтесь!
  • 22. Слушайте классическую музыку
  • 23. Пойте
  • 24. Ищите во всем положительные стороны
  • 25. Берегитесь ворчунов
  • 26. Не поддавайтесь на провокации
  • 27. Абстрагируйтесь
  • 28. Попробуйте утренние страницы
  • 29. Пишите дневник
  • 30. Ведите блог
  • 31. Не пренебрегайте спортом
  • 32. Танцуйте
  • 33. Гуляйте
  • 34. Смотрите в оба
  • 35. Путешествуйте
  • 36. Наведите уют
  • 37. Будьте организованны
  • 38. Оптимизируйте
  • 39. Настраивайтесь с утра
  • 40. Спросите себя, что значит «счастье»?
  • 41. Докапывайтесь до сути
  • 42. Употребляйте пищу, способствующую выработке серотонина
  • 43. Принимайте витамины
  • 44. Высыпайтесь
  • 45. Больше света
  • 46. Не пренебрегайте ароматерапией
  • 47. Расправьтесь с внутренним критиком
  • 48. Пользуйтесь критикой
  • 49. Занимайтесь творчеством
  • 50. Занимайтесь любимым делом
  • 51. Не говорите о себе плохо
  • 52. Не обесценивайте собственные достижения
  • 53. Не сравнивайте себя с другими
  • 54. Не думайте об упущенном
  • 55. Не бойтесь совершить ошибку
  • 56. Избегайте недомолвок
  • 57. Прощайте
  • 58. Подпишитесь на забавные новости
  • 59. Ищите вдохновение
  • 60. Найдите ориентиры
  • 61. Возитесь с растениями
  • 62. Бывайте на природе
  • 63. Подружитесь с внутренним ребенком
  • 64. Попробуйте подбадривающие стикеры
  • 65. Посещайте врачей
  • 66. Carpe diem
  • 67. Начинайте немедленно
  • 68. Приведите в порядок финансы
  • 69. Научитесь вкусно готовить
  • 70. Выражайте свое мнение
  • 71. Больше воды
  • 72. Обнимайтесь
  • 73. Отпустите контроль
  • 74. Не волнуйтесь понапрасну
  • 75. Найдите свой темп: спринтер или марафонец?
  • 76. Помогайте
  • 77. Просите о помощи
  • 78. Займитесь благотворительностью
  • 79. Делайте себе подарки
  • 80. Не экономьте на себе
  • 81. Не ищите счастья в вещах
  • 82. Измените что-нибудь во внешности
  • 83. Делайте сюрпризы для близких
  • 84. Напишите старым друзьям
  • 85. Разговаривайте по душам
  • 86. Уделяйте время себе
  • 87. Медитируйте
  • 88. Нарисуйте мандалу
  • 89. Позвольте себе быть несчастными
  • 90. Всплакните
  • 91. Ищите новые впечатления
  • 92. Не позволяйте смеяться над своими мечтами
  • 93. Не завидуйте
  • 94. Найдите свою пятерку
  • 95. Читайте книги
  • 96. Оставьте обвинения
  • 97. Составьте карту желаний
  • 98. Выбирайте счастье
  • 99. Оставьте скепсис
  • 100. Ваш индивидуальный рецепт счастья
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • ОТВЕТЫ К ГОЛОВОЛОМКАМ