Цитата из книги «Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники»

Третья стадия: пятнадцать минут Лягте на спину, откройте глаза и вращайте ими в направлении часовой стрелки, так, чтобы голова оставалась неподвижной. Вращайте глазами с максимально возможной амплитудой, словно следите взглядом за секундной стрелкой гигантских часов, но как можно быстрее. Важно, чтобы рот был приоткрыт, нижняя челюсть расслаблена, а дыхание оставалось мягким и ровным. Это приведет ваши центрированные энергии к третьему глазу. Четвертая стадия: пятнадцать минут Закройте глаза и будьте неподвижны.