Цитата из книги «Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники»

Всегда помните: любое движение – это лишь способ для достижения осознанности. Пока оно помогает обретению осознанности, им можно пользоваться. Но как только оно прекращает вызывать осознанность, от него уже нет никакой пользы, поменяйте его на другой вид движения, при котором вам вновь придется сохранять бдительность. Никогда не допускайте, чтобы ваши действия становились автоматическими.