материя и дух, как душа и тело, как любовь и медитация, как исследование внешнего мира и путь внутрь, – ты не должен выбирать. Выбор – это смерть.
Вот почему люди в монастырях и на рыночной площади – живые мертвецы. Одни решили только выдыхать, другие решили только вдыхать. Дыхание нужно и тем, и другим; когда ты глубоко выдыхаешь, а значит – глубоко вдыхаешь, процесс дыхания совершает полный круг; затем глубокий вдох сменяет глубокий выдох. Но помни – если выдох неглубокий, вдох не может быть глубоким. Если вдох поверхностный, таким же будет и выдох. Они друг друга уравновешивают. Чем глубже ты выдыхаешь, тем глубже вдыхаешь – и наоборот. Вдох и выдох неразрывно связаны. Это то, чему я тебя учу.