Цитаты из книги «О чувствах»

Энергия дается тем, кто ее использует.

Жизнь – это великий инструмент. Ты должен научиться на нем играть. Ничто не должно быть уничтожено, урезано, подавлено, отклонено. Жизнь, которая была дарована тебе, прекрасна. То, что ты не можешь получать от нее удовольствие, означает, что ты еще недостаточно искусен. Мы принимаем нашу жизнь как данность, и в этом наша ошибка. Нам дана редкая возможность. Нам был дан жизненный потенциал; наша задача – научиться его реализовать.

Хочешь есть – ешь. Не хочешь есть – не ешь. Слушай свои ощущения. Это поможет тебе прийти в согласие со своей природой.

Откажись от идеалов и фантазий в пользу реальности, чтобы обрести единство с самим собой. Все, что ты отвергал, вернется, подавлял – выйдет на поверхность. Ты почувствуешь себя как единое целое.

Например, тебя кто-то оскорбляет и ты злишься. Ты думаешь, что злишься ты, но с научной точки зрения оскорбление действует как дистанционное управление. Человек, который тебя оскорбил, управляет твоим поведением. Твоя реакция – реакция марионетки.

Не оценивай и не осуждай; что бы ни происходило в твоем уме, ты ничего не делаешь. Ты наблюдаешь свои мысли, как облака, плывущие по небу, – ведь ты не оцениваешь облака, которые видишь: это белое облако – мудрое, это черное облако – злое. Облака – это облака. Они не хорошие и не плохие.

Чтобы очистить пространство живота, необходимо очень глубокое дыхание – когда ты глубоко вдыхаешь и выдыхаешь, пространство живота избавляется от содержащихся в нем эмоций. На выдохе живот опустошается. Вот почему глубокое дыхание так важно. Упор делается на выдохе.

Ум – не твой друг. Занимает он свое место или претендует на роль хозяина, ум – не твой друг. Борьба за истину, свободу и счастье – не борьба с миром; это борьба с умом-марионеткой. Это очень просто.

Эмоции непостоянны. Поэтому они и называются «эмоции» [от лат. – движение].

Люди наблюдают кого угодно, только не себя. Все люди наблюдают за другими людьми: что они делают, что носят, как выглядят – однако это самый поверхностный вид наблюдения. Он не приносит в твою жизнь ничего нового. Ты должен направить внимание на свои чувства, мысли, настроение – наконец, на самогό наблюдателя.