Пройдитесь по дому (при условии, что вы одни) и громко поговорите с собой, выразив все свои гневные чувства. Не подвергайте себя цензуре, говорите именно то, что хотите сказать обидчику. Например: «Меня бесит, когда ты так со мной разговариваешь!», «Не жди, что я буду добра к тебе или займусь с тобой сексом после того, как ты ужасно со мной обошелся!», «Перестань вымещать на мне свой гнев и стыд!», «Отвали от меня!».