Интересный труд, из которого я узнал для оздоровления организма требуется умеренное голодание, умеренное водное и воздушное воздействие холодом, ванны, контрастный душ, и умеренные регулярные физические упражнения, спасибо за книгу хоть и написано каким то индивидуальным языком