Предисловие

Все мы хотим жить в идеальном обществе с идеальными условиями жизни. Но у каждого из нас своё понимание идеала. К примеру, понятие справедливости у всех у нас разное. Но есть вещи, которые укладываются в критерии идеальности для большинства из нас, это: счастливые отношения, благополучие детей, отсутствие агрессии со стороны окружающих людей, забота и опека со стороны государства. Именно этим вещам посвящена данная книга. Она поделена на две части. В первой части подробно описываются такие темы, как: по каким критериям люди выбирают себе партнёра, психологические причины их расставаний, зачем нужно ходить в школу и как сделать обучение в ней более продуктивным, как развивается интеллект, как неправильное воспитание может привести к будущим проблемам в обществе. Во второй части раскрываются такие темы, как: социальная справедливость, причины агрессии в современном обществе, откуда возникают межрасовые конфликты, с какими угрозами мы каждый день сталкиваемся на работе, почему неравенство в доходах приводит к ухудшению здоровья, а также почему наличие большого капитала не сделает нас счастливыми. Это фундаментальные темы, от которых зависит, какой будет наша жизнь – счастливой или не очень. В каждой главе я даю советы, как исправить проблемы, которым мы вынуждены противостоять. Большинство советов имеют научные подтверждения в виде исследований и экспериментов, которые я буду подробно описывать. Все приведённые исследования ссылаются на статистические результаты, показанные большинством респондентов. Но не будем забывать, что имеют место и качественные различия, то есть результаты некоторых индивидуумов могут отличаться от большинства. Возможно, вы входите в эту группу и ваше мнение и психологические особенности могут отличаться от большинства людей. В некоторых моментах я позволяю себе высказывать собственное мнение, иногда даже позволяю пофантазировать и представить, «а что если было бы так», описывая некий сценарий. Конечно, в тех местах, где я высказываю своё личное мнение, я обязательно указываю на это, чтобы не было подмены понятий.

На страницах этой книги мы подробно разберём механизмы поведения людей, биологические и психологические причины тех или иных действий. Чтобы что-то исправить, нужно сначала разобраться в первопричинах проблемы. Мы взглянем на некоторые вещи под другим углом, объясняющим наше поведение с научной точки зрения. После того как вы узнаете их, возможно, вы поменяете свои взгляды на многие вещи. Мне очень хотелось бы, чтобы именно так и произошло. Большинство проблем происходят по незнанию и непониманию сути происходящего. Узнав подробнее о наших потребностях и скрытых желаниях, мы начинаем лучше понимать себя.

В книге я часто использую такие слова, как: «возможно», «предположительно», «похоже» и так далее. По одной простой причине: научный прогресс не стоит на месте и даже во время написания этой книги мне приходилось вносить изменения и дополнения, так как появлялись новые данные, дающие абсолютно новые ответы на старые вопросы. Как правило, все они связаны с гипотезами и предположениями, статистические и исследовательские данные более стабильны в этом плане.

Но не будем затягивать, давайте уже погрузимся в само чтение.

Готовы? Тогда – вперёд, в мир этой книги!

Часть 1

Брак и отношения

Романтические отношения – неотъемлемая часть нашей жизни. Люди образуют пары, создают семьи, воспитывают детей. Доказано, что семейные люди живут дольше, чем одинокие. Сложно назвать конкретную причину этого. Возможно, дело в раннем обнаружении признаков болезни со стороны партнёра. Или в целом его контроле за образом жизни. Не секрет, что одинокие люди чаще злоупотребляют алкоголем и табакокурением. Может, причина в меньшем количестве испытываемого стресса, который приводит к вегетососудистым заболеваниям, болезням сердца, сниженному иммунитету и даже диабету. А может, в совокупности всех этих факторов.

Причиной многих депрессий является чувство одиночества, когда мы чувствуем, что никому не нужны. Жизнь, как нам кажется, теряет смысл. Далее вы узнаете, почему это происходит и какие эволюционные и биологические причины способствуют этому.

Найти спутника жизни – это одна из труднейших задач, стоящих перед нами. Кому-то повезло, и он встретил свою половинку, он счастлив. Другим приходится искать «того самого» всю жизнь, и не факт, что этот человек найдётся. Есть и такие, кто добровольно выбрали одиночество. И от этого они могут быть не менее счастливыми. В отношениях тоже можно быть одиноким, если партнёр вас не слышит и не понимает, когда ваши ценности и потребности ему абсолютно чужды.

Чтобы построить долгосрочные отношения, нужно понимать, как происходит магия любви. Почему из сотни людей мы выбираем определённого. Как происходят критерии отбора? Почему не получается выстроить крепкие отношения? Почему избранник изменил или ушёл к другой (-ому)? На все эти вопросы я постараюсь дать научные ответы. А также дам практические советы, как укрепить отношения и понять своего партнёра.

Как мы влюбляемся

Начать тему отношений лучше с понимания, а как и зачем мы вообще влюбляемся. Почему выбираем для себя именно этого человека в качестве избранника. Да и что вообще это такое, любовь?

Учёным давно известно, что влюблённый человек лучше считывает чужие эмоции, легче переносит травмирующие события, чаще проявляет помощь, люди в браке живут значительно дольше, чем одинокие. При этом уход или потеря любимого человека – это всегда болезненное событие. Почему так происходит, что творится в нашем мозге, вызывая такие чувства?

Наш мозг в ходе эволюционных процессов настроен на создание пары с целью самовоспроизведения, то есть передачи и распространения своего ДНК. Если говорить простым языком, то мы создаём пару для того, чтобы зачать, родить и уберечь ребёнка, чтобы он в свою очередь так же передал и распространил свою ДНК (считай нашу ДНК). Конечно, чтобы этому способствовать, в нашем мозге сформировались определённые биологические установки.

Есть разные виды любви: любовь к партнёру, дружеская любовь, любовь детей к родителям и отдельно можно выделить любовь матери к своим детям. Сканирование мозга влюблённых людей, проведённое с помощью ФМРТ (функциональной магнитно-резонансной томографии) установило определённые закономерности. Когда мы только влюбляемся, наибольшая активность происходит в стриатуме (хвостатом и прилежащем ядре). Данные участки мозга ответственны за побуждение и мотивацию. Именно из-за этих областей нас так влечёт к понравившемуся человеку. Влечение – это достаточно простой процесс. Оно появляется внезапно, но это не говорит нам о его «импульсивности». Мы оцениваем пригодность потенциального партнёра менее чем за двести миллисекунд с того момента, когда его(-её) впервые увидели. Вспомните, как вы «смахивали» не понравившегося человека в Тиндере, на это уходили всего лишь секунды.

Также активность проявляется в угловой извилине областью более высокого порядка, что как по мне очень интересно, так как данный участок тесно связан с обработкой языка (чтение, письмо), психическим состоянием, извлечением информации из памяти, восприятием пространства, креативностью, интуицией, воображением и нестандартным мышлением. Это частично наводит на мысль, что любовь может быть способом мышления, а не только чувством. Интересно, что угловая извилина неактивна в дружеских отношениях. Также её активность вполне объясняет давно известный факт. Мужчины во время ухаживания используют более расширенный лексикон, то есть пользуются большим количеством слов, чем в повседневной жизни, тем самым демонстрируя свой интеллект, соответственно, свою способность к добыче ресурсов.

На более поздних стадиях (эксперимент проводился на людях, чьи отношения длились более 7 месяцев) отмечается активность в передней поясной коре и островке, областях ответственных за эмоциональное восприятие. Говоря о химических процессах в мозге, невозможно не упомянуть о влиянии нейромедиаторов и гормонов. Повышенный уровень дофамина способствует усилению нашей мотивации, заставляет нас сосредоточиться на достижении цели. Влюблённые всегда сосредоточены на объекте своей страсти. При этом данный нейротрансмиттер побуждает думать только о хороших качествах человека. Именно он «затуманивает» нас, и мы не можем взвешенно оценить человека. Да-да, именно по этой причине и сниженной активности в префронтальной коре через какое-то время, когда мы «трезвеем», мы начинаем видеть много негативных характеристик в партнёре, которые раньше не замечали. Повышение уровня дофамина оказывает сильное воздействие на ощущение своей зависимости от понравившегося человека. Зависимость и навязчивое влечение – за всё это отвечает дофамин.

Второй играющий важную роль в любовных чувствах нейротрансмиттер – это норадреналин. Он заставляет нас концентрировать своё внимание на объекте вожделения. Благодаря ему мы помним все малейшие детали возлюбленного, каждую минуту, проведённую вместе. Также он способен вызывать радостное возбуждение, энергетический всплеск, потерю аппетита и, конечно, бессонницу – куда же без этого! Третий важнейший нейромедиатор – это серотонин. Его уровень сильно падает, из-за этого мы постоянно думаем о понравившемся человеке. Тут будет корректно сравнение с ночными сновидениями. Вы помните, как просыпались после сна и ощущали, что, казалось бы, простые вещи вызвали у вас сильные эмоциональные чувства? Причина в том, что ночью у нас сильно снижается уровень серотонина. Такое же свойство есть у некоторых видов наркотических веществ, которые блокируют рецепторы серотонина, и наши ощущения значительно увеличиваются. Сниженный уровень данного нейромедиатора также приводит к беспокойным и навязчивым ощущениям.

И какие отношения могут быть без участия окситоцина! Это нейропептид, который ещё называют гормоном отношений. Его уровень поднимается не только от прикосновений, но также когда вы смотрите партнёру в глаза. Окситоцин также влияет на наш аппетит. Исследования показали: люди, которым дали окситоцин в виде спрея прямо перед едой, ели значительно меньше, чем группа плацебо.

Феромоны тоже влияют на выбор полового партнёра. Нам симпатичны люди с запахом, отличающимся от нашего. Объясняется это эволюционным механизмом, способствующим создавать новые мутации, которые, в свою очередь, имеют преимущество в борьбе с бактериями. Сразу уточню: феромоны (химические сигналы, содержащие генетическую информацию) лишь подталкивают нас к выбору того или иного партнёра, но точно не способствуют стопроцентному принятию решения в отношении него.

Выработка эндорфинов заставляет нас радоваться новым отношениям. Во время первых свиданий поднимается уровень фенилэтиламина, который называют самым «эротичным» гормоном, гормоном любви и сексуальных фантазий, вызывающим эмоциональное желание жить и заниматься любовью. По секрету расскажу: многие психологи советуют одиноким людям (и не только одиноким, что, конечно, является отдельным вопросом этики) для поднятия настроения попробовать вступить в короткие интимные интрижки или прыгнуть с парашюта – последнее действие также способствует «выбросам» норадреналина и эндорфинов, необходимых людям, находящимся в апатии или депрессивном состоянии.

И наконец тестостерон. Напомню: у женщин он так же вырабатывается, но, конечно, не в таком количестве, как у мужчин, поэтому влиянию тестостерона больше подвержены последние. Тестостерон играет огромную роль в сексуальном поведении мужчины. Влияет на эрекцию и эякуляцию, вызывает сексуальное желание и мотивирует к размножению. Клинически доказано: мужчины с повышенным уровнем тестостерона более склоны к изменам и чаще расстаются со своими спутницами. Интересно, что учёные нашли ген серотонинового рецептора, по которому можно определить, долгим будет брак мужчины или нет. Китайские исследователи нашли в гене 1А рецептора серотонина небольшие генетические вариации, коррелирующие либо с увеличением шанса влюбиться, либо остаться одиноким. Изучая 522 близнецов, учёные обнаружили, что вариант гена 1А рецептора вазопрессина повышает у мужчин возможность неудачного брака. Носители этого гена чаще переживают кризисы в отношениях, чаще изменяют и чаще разводятся. У женщин такой связи не выявлено.

Не могу не упомянуть о биологических аспектах во время сексуального возбуждения. Ведь это следующая фаза после влюблённости, предшествующая фазе партнёрства, ориентированной на длительную связь. Секс начинается и заканчивается в мозге. Во время оргазма в области под названием вентральная область покрышки вырабатывается столько дофамина, что его можно сравнить с инъекцией героина. Также во время оргазма мозг выделяет опиатные эндорфины. Поэтому нередко во время оргазма мы «теряемся в пространстве». Согласитесь, не самое плохое из ощущений. Любопытным фактом является то, что сексуальное возбуждение в мозге мужчины и женщины происходит по-разному. У женщин активируется сенсорная и моторная кора, а у мужчин затылочно-височная доля. У мужчин также активна островковая доля, область, регулирующая кровяное давление, пульс, дыхание. Можно сказать, мозг обоих полов подходит к оргазму разными путями. Есть совпадение в падении активности миндалины, и поэтому во время полового акта мы действуем без оглядки. Также у обоих полов отмечается одинаковая активность в мозжечке, который, по всей видимости, регулирует мышечные сокращения во время оргазма. Лобные и височные доли, наоборот, не проявляют своей активности, поэтому решать сложные математические задачи, будучи очень возбуждённым, не получится. У мужчин, в отличие от женщин, отмечена зависимость от получения оргазма. Во время оргазма у мужчин активируется большая периакведуктальная серая область в стволе мозга. Именно она активируется у наркоманов во время инъекций героина.

С тем, что творится в нашем мозге, мы немножко разобрались, но как же мы выбираем себе партнёров? По каким критериям мы это делаем? Действительно, такие критерии есть. Их можно поделить на два вида. Первый – биологически детерминированный, второй – под влиянием социальной среды. Разберём оба вида подробнее.

1. Физические критерии эволюционно детерминированные, по которым мы выбираем себе партнёра

Мужчина выбирает женщину по следующим качествам:

Возраст. Предпочтение отдаётся более юным девушкам. Причём есть интересная корреляция. Юноши предпочитают девушек чуть постарше себя (предполагается, что связано это с её половым созреванием. И увеличением шансов её беременности). Мужчины среднего возраста предпочитают ровесниц или на пару лет помладше себя. Мужчины в возрасте начинают предпочитать более юных девушек. Причём чем старше мужчина тем более юным отдаётся предпочтение. Статистика показывает, что с каждым разводом мужчины женятся на более молодых по отношению к прошлым супругам. Мужчины, достигшие 60 лет и старше, предпочитают женщин примерно 30-35 лет. Тут можно только предположить, почему такой критерий. Из-за его фертильных проблем (юным девушкам выгоднее отдать предпочтение более молодым мужчинам). Внешний вид мужчины от 60 лет, его цвет кожи (наличие пигментных пятен ), её качество, атрофия мышц и многое другое будет говорить, что этот самец не подходит для зачатия.

Фигура