Цитата из книги «Как легко избавиться от панических атак»

ное и спокойное с помощью специальных практик. 5. Устранить избегающее поведение, которое препятствует столкнуться со страхом. И отказаться от «помощи» всех участников-спасателей. 6. Провести экспозиционную терапию для преодоления страхов и ослабления телесных реакций на стрессовые ситуации