Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно

Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
1.83

В этой книге подробно разобраны самые распространенные социальные, бытовые страхи, страхи, связанные с карьерой, семейной жизнью, здоровьем. Даны понятные рекомендации, основанные на опыте людей, преодолевших свои страхи и избавившихся от ограничений, ими вызванных.

Воспользуйтесь советами автора, и ваши давние страхи начнут волшебным образом исчезать. Они отпустят вас, и новое, свободное состояние души и тела позволит ощутить всю полноту жизни и почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Лучшая цитата
кажется, сильнее нас. Годы идут, мы уже взрослые люди, сами воспитываем детей, а имеем такие глупые страхи.
Оглавление
  • Предисловие
  • Часть 1. Как страх управляет нашей жизнью?
  • Глава 1. Чем отличается страх божий, на котором основывалась жизнь наших предков, от наших бытовых и социальных страхов?
  • Глава 2. Страх как полезный сигнал. Как происходит манипуляция людьми через страх?
  • Манипулирование страхами
  • Глава 3. Почему нужно избавляться от застарелых страхов и с чего начать?
  • Глава 4. Как вести себя в по-настоящему экстремальных ситуациях, когда вам есть чего бояться?
  • Часть 2. Определяем свои страхи и учимся с ними работать
  • Глава 1. Как понять, чего вы боитесь на самом деле? Ложные и настоящие страхи
  • Ситуации возникновения страха
  • Ключи к ситуациям
  • Глава 2. Что происходит внутри нашего организма, когда мы боимся?
  • Тошнота и ощущение нехватки воздуха
  • «Медвежья болезнь»
  • Сердцебиение и потливость
  • Глава 3. Что на самом деле означает «ничего не бояться» и как этого достигнуть?
  • Часть 3. Избавляемся от социальных страхов
  • Глава 1. Если вы боитесь осуждения других людей, боитесь попасть в смешную ситуацию и стать «белой вороной»
  • Глава 2. Если вы боитесь потерять работу, жилье, деньги и свой социальный статус
  • Глава 3. Если вы боитесь ответственности, опасаетесь, что не оправдаете доверия. Если вы боитесь своего начальника
  • Глава 4. Если вы боитесь, что вас подсидят на работе
  • Часть 4. Избавляемся от страхов, связанных с семейной жизнью
  • Глава 1. Я боюсь, что останусь одна (один). Что не выйду замуж (не женюсь) или меня бросит муж (жена)
  • Глава 2. Я постоянно боюсь за своих близких. Как себя успокоить?
  • Глава 3. Я боюсь, что муж или дети снова начнут вести себя плохо, и мы вместе вернемся в этот ад
  • Глава 4. Я пережил несчастную любовь, которая мучила меня много лет, и снова боюсь ошибиться в любви
  • Глава 5. Боюсь, что мои дети будут неуспешными, потеряются в жизни, попадут в историю
  • Часть 5. Покончим с бытовыми страхами, которые серьезно отравляют нам жизнь!
  • Глава 1 Как не бояться летать на самолете (ездить на машине, плавать или путешествовать морем)?
  • Боязнь летать на самолете
  • Боязнь скорости
  • Боязнь воды
  • Глава 2. Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы?
  • Страх замкнутого пространства
  • Страх темноты
  • Страх толпы
  • Глава 3. Как избавиться от чувства беспокойства, что произойдет катастрофа (наводнение, землетрясение, теракт и так далее)?
  • Глава 4. Как избавиться от страха заболеть, заразиться чем-нибудь от других людей?
  • Страшные диагнозы…
  • Глава 5. Как преодолеть страх перед насекомыми?
  • Глава 6. Как избавиться от навязчивого страха что-то забыть, потерять, не выключить утюг в квартире и так далее?
  • Глава 7. Страх ночевать в одиночестве – как его преодолеть?
  • Глава 8. Как избавиться от страха врачей, от страха, что вам причинят физическую боль?
  • Часть 6. Работаем над страхами, связанными с людьми
  • Глава 1. Если вы боитесь доверять людям
  • Глава 2. Если вы боитесь криминала
  • Глава 3. Если вы боитесь кого-то обидеть и из-за этого делаете не то, что хотите
  • Глава 4. Если вы боитесь, что снова вернетесь к тому недопустимому образу жизни, который вели раньше
  • Если вы пили или употребляли наркотики
  • Если у вас была попытка самоубийства
  • Если вы обижали своих близких
  • Часть 7. Страх непознанного. Как с ним быть?
  • Глава 1. Страх смерти как основа всех наших страхов. Страх столкновения с потусторонним миром
  • Глава 2. Вера в приметы и страх, что они сбудутся
  • Сны вещие и обычные
  • Глава 3. Боязнь старости. Что такое стареть красиво?
  • Глава 4. Страх перед «черной депрессией». Как избежать ее, как перестать бояться, что она снова произойдет?
  • Глава 5. Страх сойти с ума
  • Глава 6. Панические атаки – как их преодолевать?
  • Часть 8. Не бояться – значит быть свободным. Установки, которые помогут вам справиться со страхом
  • Глава 1. Как разговаривать с собой боящимся? Позиции «Ребенок», «Добрый родитель» и «Строгий родитель»
  • Глава 2. Как убедить не только других, но и себя, что вы не боитесь, и не вернуться к страхам, которые вы побороли?
  • Глава 3. С какой позицией нужно жить, чтобы не приобрести новые страхи?
  • Глава 4. Как помочь близким людям избавиться от их страхов?
  • Глава 5. Ничего не бойтесь и живите свободно! Свобода – внутри вас!