Искусство получать удовольствие от секса складывается из следующих навыков: умение быть здесь и сейчас, концентрироваться на ощущениях, расслабляться, «отпускать» дыхание, следовать за своими телесными желаниями, «отключать голову» и умение работать с собственными табу.