Цитаты из книг автора «Антон Нефедов»

многие исследователи отмечают, что люди с поздним хронотипом более склонны к нарушениям питания и ожирению. Но думаю, вы уже поняли, что не в хронотипе дело, а как раз в том, что мы не следуем его потребностям!

Ну, например, мое расписание на ближайший день будет выглядеть так: Допустим, утром я проснулся с мигренью, мой заряд тела не дотягивал и до 5 единиц, интеллектуально я вложился в запуск нового курса и здесь у меня максимум 6, да и эмоционально то ли 4, то ли 3…