Чтобы описать структуру депрессии, возьмем за основу когнитивную триаду депрессии Бека20 и немного ее расширим:
– Негативные, токсичные убеждения о себе, других и мире: «Я плохой, люди злые, жизнь несправедлива», «Я ни на что не способен, люди предают, планета Земля – это место для страданий» и прочее.
– Фокус на то, что все важное и ценное безвозвратно потеряно. Это переносит внимание в прошлое и фиксирует его там.
– Негативное представление о будущем: «Впереди будет еще хуже, я потеряю еще больше. Нет никакой надежды и смысла».
Итого: в прошлом недопрожитые травмы и потери; в настоящем нет ресурсов и опор, чтобы выбраться и справиться с этим; в будущем нет никакой мотивации, там не ждет ничего хорошего. Это комплексная структура, которая охватывает разные функции психики: внимание, восприятие, мышление, память и т. д. Длительное пребывание в таком состоянии приводит даже к изменениям обмена веществ. Человек становится другим и это опять же