вы сидите в красном лотосе, четыре лепестка которого обозначают четыре главных направления. Позвольте красному цвету заполнить ваши ноги и стопы, а затем уйти в землю. Теперь постарайтесь увидеть вашу внутреннюю ось с чакрами, которые переливаются всеми цветами радуги. • Если какие-то чакры сияют не так ярко, как остальные, дайте им больше света. Представьте, что это семь цветных драгоценных камней, сверкающих на внутренней оси и благодаря их сиянию ваше физическое тело окружено бледным мерцающим светом.