Отзывы на книги автора «Анна Зробим»

Эта книга для трудоголиков и тех, кто не умеет отдыхать.

И под словом отдыхать тут автор не имеет ввиду смотреть кино, готовя ужин, убирая в квартире или делая уроки с ребенком. Это не отдых. И вот тут я сильно удивилась, потому что никогда особо не задумывалась как я отдыхаю. Выяснилось — никак.

Оказывается, отдых это "ничего не делание", причем не урывками, а полноценно, длительно. Катастрофа! Я так не умею. Я, даже читая книгу, могу встать и с ридером в руках пойти варить кофе, включать стирку и так далее. А это отдыхом уже не назовешь. Я уже молчу про аудиокниги, которые почти по 16 часов со мной.

Еще очень интересно автор подает информацию о многозадачности, о которой все твердят, даже считают себя многозадачными, но по факту, это либо хорошо выработанная привычка, либо психологические приемы. В книге есть упражнение на проверку многозадачности. Кто пройдет — напишите свои результаты. У меня по двум вариантом теста примерно одинаковое время. Не знаю, я такая мультизадачная родилась или же это побочка от множества психологических техник и приемов из НЛП, которые я уже на подсознании использую. И, хоть для меня тут не было ничего удивительного, я советую эти главы тем, кто хочет больше задач успевать делать в день. Там, по мимо общей информации есть и приемы, которые помогут выработать эту привычку.

Еще мне понравилась темы менталитета, воспитания и отдыха, поднятая в книге. Я вот повспоминала и нашла множество подтверждений ее теории в своей жизни.Правда заметила, что и мои привычки, которые экономят время многие переняли. И да, если перестать делать что-то, что надо делать только потому что так делали все в семье — можно сэкономить кучу времени. Тут одним из самых ярких примеров будет огород — мама копала и я копаю. А зачем? Хочу ли я на это тратить свое время отдыха? Нужно ли мне это?

Книга с начала идет больше информационная, в стиле рассказов и историй, многие из которых довольно веселые и в них можно узнать себя. Но чем дальше читаешь, тем больше автор дает техник, приемов или лайфхаков.

Книга понравилась. Только вот будьте готовы, что она не решит за вас вопрос с трудоголизмом — она даст повод задуматься, вектор куда идти и с чем разбираться. Да и для общего развития книгу почитать приятно, тем более она есть в аудио с хорошей озвучкой.

Есть такое выражение: "Если вас что-то цепляет, значит из вас что-то торчит". Нас периодически что-то злит, раздражает, обижает, вызывает недовольство, панику и прочие неприятные ощущения. Так вот эта книга, обе её части, на мой взгляд, очень помогает разобраться в том, что из нас "торчит", на что мы остро реагируем, по какой причине, почему постоянно допускаем одни и те же когнитивно-поведенческие ошибки. Мне кажется, что знать себя не менее важно, чем таблицу умножения, правила орфографии и правила безопасности.
Авторами сборника, известными психологами, как и в первой части, описаны наиболее распространённые синдромы с официальными или неофициальными, но очень говорящими названиями: синдром маленького атланта, синдром Русалочки, синдром белого пальто, первой жены, синдром гречки и другие.

На мой взгляд, оба сборника просто замечательные пособия для самодиагностики. Для человека с интеллектом, как говорится, нет ничего невозможного, и начать замечать всё, что из вас "торчит" и понимать, что и как с этим можно сделать самому или со специалистом - уже полдела. Рекомендую книгу всем, кому интересна тема человековедения. Написана просто, интересно, доступно, с примерами и советами.

Замечательная, на мой взгляд, книга. Мне бы хотелось, чтобы она попадалась людям в руки как можно раньше, а не тогда, когда уже ноги волочишь и собрать себя по кусочкам уже нет сил. Чтобы люди, которые живут в режиме белки в колесе, остановились, прочитали и поняли, что всё не так, всё неправильно, что время несётся, потому что мы несёмся, а куда? Какой приз в нашей гонке? Прошедшая жизнь, болезни и комок нервов? Нет, наверное, есть люди, кто живёт расслаблено, непринуждённо, не берёт близко к сердцу окружающих с их эмоциями, словами, кто умеет держать дистанцию и не пускает никого в своё личное пространство и время, кто не занимается самостроем и самокритикой. В моём окружении таких немного. Я не такая. Я плохо отдыхаю.
Мне эта книга очень помогла, прям очень. Потому что я именно тот человек, кому неловко, неудобно, стыдно отдыхать, сидеть\лежать в своё удовольствие. Хорошо бы найти время и прочитать\прослушать её ещё раз, для закрепления).

Мне понравилось, что в книге не просто сотрясание воздуха на тему того, что все должны и могут отдыхать, а чётко по полочкам разложено почему надо отдыхать, как это делать правильно и как неправильно, почему отдых это тоже дело - делание ничего. Это не так просто, как кажется. Некоторые могут подумать, что тема не стоит выеденного яйца: приляг на диван и отдыхай! Нет, не всегда физический отдых - отдых, тут есть подводные камни.

В книге много юмора и иронии, что, кстати, мне сначала не очень понравилось, казалось лишним, с перебором, но потом я втянулась, и даже понравилась метафоричность некоторых анекдотов, переделанных фраз и известных выражений.

В книге рассматривается трудоголизм и трудоголики, модная гонка за успешным успехом, влияние на нас менталитета, социальных и семейных привычек, автор говорит о голосах наших родителей, которые живут в наших головах и грозят пальчиком, если мы вздумали отдохнуть, а потом уже и мы сами по привычке занимаемся самоедством. Автор не просто рассуждает и указывает на проблемы, но и даёт техники, помогающие направить сначала мысль, а потом и действие на себя, на разрешение себе отдыхать и не мучаться угрызениями совести. Очень рекомендую эту книгу!

Книга написана в крайне интересной манере, автору удалось избежать лишних для простого читателя "заумностей". Об этом очень много говорится в последнее время, но вот здесь этому наверное уделено центральное место - насколько вредна и даже опасна для здоровья может быть переработка и гонка за успешностью на профессиональной стезе. Можно к этому скептически относиться. Есть люди, которые легко переносят тяжелый рабочий ритм, а кто-то наоборот - быстрее выгорает и даже заболевает. Но я лично считаю, что только трудом успеха не добьешься, нужно еще нечто большее - наглость, уверенность, высокая самооценка, умение себя "продавать". Если этого нет - как бы ты ни трудился, тебя обойдут. И тогда зачем всё это?

Здесь прописаны советы, которые при водворении их в жизнь дают возможность больше времени уделять осознанному отдыху. По крайней мере, автор даёт удочку - а дальше дело уже за читателем.

Мне понравилась идея ассоциации внутренней энергии человека с зарядом батареи. Прикидываешь, на каком проценте ты чувствуешь себя идеально (например, автор на 75%, а выше - уже эйфория, от которой только быстрее сгораешь), какой процент у тебя сейчас, в данный момент, и какой процент для тебя критичен. Таким образом делаешь вывод - стоит тебе отдохнуть или всё окей.

Недавно заметила тренд на концепцию «делания ничего», то есть вроде ты отдыхаешь, но отдыхаешь продуктивно. Это не про лежать месяцами и плевать в потолок.
Это про осознанное восстановление сил без критики себя.

На глаза попалась эта книга, которая очень четко отражает «делать ничего». Не путать с «ничегонеделанием» - это разные вещи!)) Книга не разочаровала. Безделье реально исцеляет и тело, и душу. Плюс много упражнений для тех, кто очень устал и хочет на ручки.

Еще со школы, лет с 12, периодически на меня нападало желание прочитать что-то по психологии. В начале это были книги по отношениям (как понравится кому-то, как стать самой-самой, как завести друзей), в колледже я увлеклась темой мотивации и успеха, в двадцать я читала о том, что же надо делать в эти двадцать лет, чтобы их не упустить и что надо успеть в эти "важные годы", потом открылся интерес к нейробиологии и психологии счастья в одном ключе, сборники разных синдромов ,снова про отношения, тревогу, выгорание и т.д.
В общем, месяца два в каждом году я ищу в книгах ответы на все свои вопросы, НО ничего с этой информацией не делаю. Так я и нашла с этой книгой у себя синдром самопознанца. А еще русалочки, сороки, красной шапочки и маленького атланта-синдром старшего ребенка. Можно даже к специалисту не ходить за заключением.
А, и конечно я тоже иногда бываю в "белом пальто" под постами в соцсетях.
Мне нравится в этой книге и подобных, что, даже несмотря на странное название, но прочитав несколько строк, ты можешь найти отклик внутри себя, либо в своем окружении, либо вы давно смотрите на коллегу и удивляетесь, откуда в ней столько дружелюбия и желания помочь. И потом закроете книгу с восклицанием: "Ага, теперь я знаю что с ней не так!" С этой стороны этот сборник познавательный и написан легким языком.
Но он не является истиной в последней инстанции, поэтому свои проблемы лучше обсудить со специалистом, а другим их синдромы не озвучивать.
Единственное, меня смутило что среди статей реальных психологов и психотерапевтов попадались описания синдромов от коучей, тренеров и т.д., одна из которых так и написала что официально ей описанного синдрома нет, но она так видит и так называет.

Приятного чтения всем заинтересовавшимся этой темой, а я буду ждать выхода третьего "зоопарка", может и там мне откликнется парочка синдромов.

Книга, которая читается на одном дыхании, и стоит потраченного времени и сил на прочтение.
Эта книга представляет собой сборник различных синдоромов от трудоголика до синдрома супергероя. Лучшие и известные в своей сфере специалисты выкатили статьи про различные синдромы и расстройства личности. Но это не просто вода с водным осадком, а краткие тезисы (ну или не очень краткие) по каждому расстройству человека.
Действительно интересное чтиво, которое написано легко, читается быстро и даёт кучу пищи для размышления. Ни разу не жалею об этом приобретении в моей библиотеке.
Возможно, минус как раз таки в том, что очень много синдромов и между ними нужно переключаться, потому что они крайне редко связаны друг с другом. И пол конец уже немного начинаешь уставать.
А из плюсов выделю очень простой слог специалистов, индивидуальное написание, а не под копирку (на спиши, только сделай пару ошибок).
В общем, каждая статья – индивидуальна и неповторима!

И снова куча разных именитых авторов-психологов собрались вместе и наваяли сборник синдромов, которые могут жить у читателя в голове. И снова я покопалась в них, найдя у себя новые аспекты, мешающие мне жить - их оказалось не мало, к сожалению.

Синдром Самопознанца (когда самопознание или самосовершенствование нередко прячет человека от реальности)

Синдром "несчастной подружки" (да простят все мои друзья и знакомые меня за мои жалобы)

Синдром Отелло, или патологическая ревность (ну тут и так все понятно)

Синдром русалочки (когда позволяешь себя использовать за кроху обратного внимания)

Синдром первой жены (ты взрастила, помогла, сформировала, а он ушел, утверждая, что все сам и теперь ты не нужна)

Синдромы негативного и позитивного самопредъявления (когда стараешься быть всем нужной и полезной, рассчитывая на внимание и одобрение)

Синдром жертвы (где автор не объяснила, как из него выйти)

Вот моя новая горстка синдромов, которая копошится в голове, не дает спокойно жить, но некоторые советы из книги возможно поспособствуют ее уменьшению. Хотя для решения любых проблем нужно желание, смелость и возможности изнутри самого человека.

Книгу можно читать вразнобой (на фотографиях в посте есть оглавление), выбираете тот синдром, который откликается, и погружаетесь в него подробнее. Наверное, я покопаюсь в некоторых из тех, что мучают меня сильнее.

Так себе книжица. Куча психологов рассказывают о разных экзотических "синдромах, типа "синдрома школьника", "синдрома русалочки". Но ведь так можно кучу любых синдромов напридумывать. Как отличить синдром как некое обобщение от фантазии и воображения практикующего специалиста? Эта книга ответов не дает, только интересные кейсы.

Короче, делайте так - берите любой случайный культурный феномен, например "Тамагочи". Притягиваете за уши какой-нибудь контекст, типа "я забывал поесть (покормить себя), потому что верил, что в любой момент можно начать все сначала, если что-то забуду и пойдет не так.". Теперь у вас есть "синдром Тамагочи" и его можно добавить в третью часть книги.

Бесполезная книга.

Она будто вообще не о том, о чем озаглавлена. Скорее, наоборот: не о целебном отдыхе, а о последствиях трудоголизма и вечной запары. Негативная окраска и подача, а чё как по советам отдыха — так и не обнаружилось. Вероятно, это мое представление не сошлось, но я исходила из описания и названия.

Советы типичные, обобщенные, водянистые, как почти во всех подобных бесполезных книжках диванные психологов — коучей. Это слово, как громоотвод, сразу понимаешь о бесполезности таких вот «спецов». Рассказала личных нелепых историй с приправой тупого юмора (почему он у всех одинаковый, как и манера «общения» сквозь книгу с аудиторией? Видимо, все сами у одного коуча учились). Потом какие-то нелепые примеры своих типа клиентов (а как же тайна врачебная? Ну или что-то вроде этого, врачами тут и не пахнет).

Многословно, но пусто в результате. Все эти книги можно ужать до тоненькой методички, если всю воду выпарить.

А по сути в книге что можно узнать? Что и так знают люди в принципе: отдыхать надо, а то заболеете; болезнь не отдых; отдыхай без сожаления, что ничего не делаешь. Ну и что отдых есть двух видов и типов. Всё. Расходимся.

Возможно, мне не зашло, потому что я умею и люблю отдыхать. А ещё тут словно все заточено на замужних и многодетных. Тоже не ко мне. Так что лучше бы я отдохнула с другой книгой, чем потратила как раз полезное время на эту.