Цитата из книги «Доктор аннамама, у меня вопрос: как ухаживать за ребенком?»

Лучшее время отхода ко сну для абсолютного большинства детей с первых месяцев и до школьного возраста, согласно их биоритмам, – не позже 21.00 (отклонения крайне редки и не превышают часа).