Цитата:
Иногда достаточно просто сформулировать проблему и проговорить ее, чтобы увидеть новые пути выхода из ситуации и успокоить навязчивые мысли.
Впечатление:
Я назвала эту книгу «начали за здравие, закончили за упокой»… не смогла найти информации об авторе, но думаю она связана с психологией, так как книга начинается с упражнений, которые используются в психологии, в частности в некоторых видах терапии, да упрощены, да без разъяснений и обратной связи, но работающие, тут не посмотришь. К сожалению потом книга скатывается до бытовых вещей, типа сделайте расхламление.
По сути посыл у книги хороший и тем, кто начинает жизнь с 1-го числа или пн- самое то, смело можно брать на заметку, но делать, кто хочет более глубоких проработок или кто в терапии- книга покажется чуть куцей.
В том году я делала психологический Адвент-календаря, чтобы люди могли сделать небольшую резвизию внутренних переживаний, но я понимаю, что даже он имея простые задания достаточно поверхностный, а тут замашка на книгу, ну не знаю.
Я за то, чтобы люди пробовали, делали (нет, ничто не навредит), но не строили больших ожиданий. Я фаната всяких челленджей, где не надрыва, но в ресурсе ты двигаешься к цели, но и они должны быть организованы верно и лучше под присмотром специалиста.
Хотя по отзывам вижу, что книга зашла, включим ее в чтения в группе?
О чем книга: в книге даны небольшие задания, чтобы подготовить себя к новому году, проработав какие-то насущные вещи.
Читать/ не читать: читать в общем потоке.