избегайте избыточного употребления соли. Именно натрий – основной компонент поваренной соли – и вызывает задержку жидкости в организме. Сократите употребление соленых блюд и полуфабрикатов, содержащих большое количество натрия, и тогда каждый глоток выпитой вами воды будет приносить только пользу.