Разгрузим наши ножки – упражнения для ног
1. Выполните все упражнения утреннего комплекса.
2. Лягте на спину, поднимите вверх прямую правую ногу, вытяните носок. «Напишите» носком ноги в воздухе 5 слов. Проделайте то же самое левой ногой.
3. Поднимите вверх руки и ноги и свободно помашите ими в течение 2 минут.
4. Лежа на спине, согните ноги в коленях и делайте движения, имитирующие езду на велосипеде. Выполните упражнение 10 раз