Цитата из книги «Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней»

Можно начать с правильного дыхания. Как только заметили тревожные движения, говорите: «Давай подышим радужным воздухом, он волшебный и поможет нам с тобой расслабиться». Делаем длинный вдох носом и длинный выдох ртом. Постепенно ребенок научится сам в нужный момент подобным образом успокаиваться, насыщая организм кислородом.