Цитата из книги «Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год»

Спросите себя: «Что мне нужно прямо сейчас?» Подарите себе немного любви и доброты, позаботьтесь о своем моральном или физическом благополучии. Выберите приятное дело, которое не требует долгой подготовки, и займитесь им.