При этом вдох должен быть с небольшим напряжением. На выдохепопытайтесь раздуть тонкую материю, как бы разжечь ее, как мы дуем на угольки костра, раздувая его. Если удастся на выдохе разжечь тонкую материю, то возбуждение от неебудет автоматически передаваться клеткам, при этом в них будет рождаться энергия.Как результат, резко увеличивается время вдоха и выдоха, потому что энергия идёт напрямую, обеспечивая работу клеток, поэтому порой за счёт одного дыхательного цикла можно изменить своё внутреннее состояние.