Цитаты из книги «Предрассудки о здоровье. Жить надо с умом и правильно»

Влажный и относительно чистый в сравнении с городским морской воздух может быть полезен тем, кто страдает хроническим бронхитом и бронхиальной астмой. Собственно, вся лечебная ценность морского воздуха заключается в том, что он влажный, чистый и теплый. Рассуждения о том, что, дескать, в морском воздухе содержатся различные целебные соли и микроэлементы, на деле являются беспредметными, поскольку концентрация всех этих веществ в воздухе бывает ничтожной и никакого действия на наш организм не оказывает. Нам важно три фактора – влажность, чистота, температура.

Палеолитическая диета – одна из наиболее вредных для здоровья диет! Она не имеет ничего общего со здравым смыслом и противоречит особенностям нашего организма.

Приучайтесь во всем докапываться до сути и вас никто никогда не сможет обмануть.

Главные причины возникновения судорог во время физической активности это перенапряжение мышцы и нарушение электролитного баланса (недостаток калия, кальция и натрия).

Но вот в случае с морской водой дело обстоит именно таким образом – она оказывает именно местное лечебное действие.

Людям, для которых содержание кислорода в воздухе имеет большое значение (например тем, кто страдает стенокардией или некоторыми легочными заболеваниями), отдых на море противопоказан.

При выраженном аллергическом компоненте не стоит ехать отдыхать в теплые края, где буйно цветет растительность, насыщая воздух разнообразными аллергенами.

А вот при активном туберкулезе легких (и не только легких), отдых на морском побережье противопоказан.

Регулярные курсы ингаляций в течение года (дома или в медицинском учреждении) дают гораздо больше пользы

На деле для выработки необходимого количество витамина D взрослому человеку достаточно недолгого пребывания под солнцем, поскольку определенное количество этого витамина мы также получаем с пищей. Часовой прогулки на свежем воздухе хватит вполне.