Все аудиокниги

Андрей Аушев

В этом выпуске детально разберем культ эффективности, который превращает нас в машины по достижению целей, и поговорим о том, как отличить здоровую мотивацию от невротической гонки.

В этом выпуске мы детально разберем, почему даже после блестящей победы вы можете чувствовать пустоту и страх разоблачения...

В этом выпуске детально разберем почему родительство стало таким изматывающим в современном мире. Как выгорают не только мамы в декрете, но и отцы, которые «просто ходят на работу». И отдельно поговори о родителях подростков...

В выпуске детально разберем откуда берётся стыд за свои желания - и в профессиональной сфере, и в личной жизни...

Знаете это чувство, когда вроде бы всё есть, а сил нет? Когда даже мысль об отдыхе утомляет, а после долгожданного отпуска становится только хуже? В этом выпуске разбираемся, почему так происходит и что с этим делать на самом деле.

В этом выпуске научим слушателей проводить быструю самодиагностику: что именно вы чувствуете - адреналин стресса, вихрь беспредметной тревоги или тяжёлое одеяло апатии? Разберем, какие практики работают для каждого состояния...

В этом выпуске подробно разберём, почему, уже почти добившись цели, мы иногда делаем шаг, который всё рушит? Как наши бессознательные страхи нашими действиями?​​

Если вы чувствуете, что мотивация тает, а списки целей вызывают только тоску - вы не одиноки. И это не ваша слабость. В этом выпуске мы вместе разбираем, почему так происходит и что делать, чтобы не просто «заставить себя», а мягко вернуться в ресурс.

Каждый год мы строим планы, загадываем желания и верим, что с 1 января жизнь волшебным образом изменится. Но почему так часто «новая жизнь» заканчивается к 10 января? Давайте разберемся...

В этот раз поговорим о том, что многим из нас здорово отравляет жизнь, хотя часто маскируется под добродетель....Про перфекционизм