Все аудиокниги

Анастасия Захарченко

В этом эпизоде нас ждёт медитативное путешествие в сказочный лес.Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolaevnanastiiaПознакомиться с проектами автора: https://t.me/nikolaevnanastiia_botСотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru

В новом выпуске подкаста «Искусство пауз» мы исследуем страх ошибки. Тот самый, что заставляет нас годами стоять на берегу, так и не отправившись в плавание. Мы разберём: - Почему наш мозг так болезненно реагирует на провалы - Как ошибки на самом деле помогают нам расти - Три практические техники...

Искусство пауз - это место, где можно остановиться, отпустить тревоги и позволить себе расслабиться. В этом небольшом выпуске я расскажу, что вас ждет в подкасте: практики осознанности, дыхательные техники и авторские сказки, которые помогут мягко погружаться в сон или обретать состояние спокойст...

В новом сезоне подкаста «Искусство пауз» мы отправляемся в исследовательское путешествие сквозь страхи и фобии. Первый выпуск посвящён страху перемен. Мы погрузимся в его анализ через метафору и познакомимся с тремя техниками, которые могут быть полезны в работе с данным страхом. Подписывайтесь н...

В этом выпуске мы говорим о страхе, о котором редко решаются говорить вслух.О страхе конца - и о том, что происходит, когда мы перестаём от него убегать.Здесь нет простых ответов, но есть тишина, принятие и жизнь, которая продолжается.Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ruДругие площадки: ni...

В новом выпуске подкаста «Искусство пауз» мы поговорим о страхе болезни и старения - страхе, который касается каждого.О том, как трудно принимать изменения тела, его уязвимость и следы времени.И о том, что сила - не в отрицании этих изменений, а в доверии жизни и телу, которое ведёт нас вперёд.Мы...

В этом выпуске мы говорим о страхе, который в какой-то момент касается каждого - о страхе потерять тех, кто дорог.Мы попробуем мягко прикоснуться к этому чувству и увидеть, что даже в разлуке может сохраняться связь, а память и любовь становятся поддержкой.Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex...

В этом выпуске мы поговорим о страхе, который приходит, когда будущее размыто и нет чётких ответов.О том, каково это - жить без опоры, ждать неизвестного и учиться доверять пути.Мы попробуем мягко прикоснуться к этому чувству и увидеть, что даже в тумане можно находить дыхание, спокойствие и мале...

В этом выпуске мы говорим о страхе потери контроля - страхе, что всё вокруг может рушиться, а мы окажемся бессильны. Это чувство знакомо многим: когда планы не сбываются, тело подводит, или будущее оказывается непредсказуемым.Иногда кажется, что именно контроль удерживает нас от хаоса. Но в реаль...

В этом выпуске мы говорим о страхе одиночества - страхе остаться без близких, без поддержки, без того, кто сможет услышать и понять.Но бывает и так, что даже среди людей внутри всё равно пусто, будто связь с миром оборвалась.Мы попробуем мягко соприкоснуться с этим чувством, чтобы увидеть: одиноч...