Иногда вы можете услышать рекомендации ходить по лестницам – даже не через одну, а через две ступеньки. В этом есть здравое зерно: помимо того, что вы тренируетесь, большой шаг заставляет двигаться таз, и все застойные процессы уходят, что очень полезно. Вы можете заниматься плаванием, если вам это не запрещено, йогой, устраивать медитации.