#34 взросление, забота о себе и планы / q&a

отвечаю на три вопроса слушателей и читателей: 1. что для тебя значит быть взрослым человеком на данный момент жизни? 2. как быть добрее и внимательнее к себе? 3. какие у тебя планы до конца года? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее.

ссылки из эпизода:

про мой путь к себе — https://www.patreon.com/posts/byt-soboi-i-v-57225932

про трудный период и его преодоление —

https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back

колесо жизненного баланса — https://coaching-way.com/koleso-zhiznennogo-balansa-onlajn/

эпизоды подкаста, в которых я могу говорить про колесо жизненного баланса: (26) и (28)

нон-фикшн книги, которые я прочла в 2020 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020-must-read-non-fiction-books

нон-фикшн книги, которые я прочла в 2019 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-books

про потребности и отношения с людьми — https://www.patreon.com/posts/pro-liudei-i-54333939

рассылки, которые я рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters

эпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10)

подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

эпизод про осознанность, йогу и медитацию (11)

получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

в эпизоде играют треки Peter Sandberg: Got That Feeling, My Heart Is For You, My Simple Thing, Under A Smiling Moon. источник: https://www.epidemicsound.com/artists/tracks/peter-sandberg

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

️автор трека - soundcloud.com/djagya