Цитата из книги «Давайте начнем с кофе! Инструкция для коррекции и/или изменения жизни»

Так как наше бессознательное понимает не слова, а образы, это легкое упражнение на языке подсознания формирует достаточно непростые процессы, которые позволяют изменить отношение к привычным вещам. Проделав это упражнение с одной из деструктивных установок, обратите вынимание на свою убежденность в этой установке через 2-3 дня ( для внутренних изменений может потребоваться и больше времени, но, как правило, через такой период времени уже можно почувствовать разницу в восприятии убеждений, с которыми вы работали). Мы прорабатываем только деструктивные убеждения. Конструктивные будут укрепляться автоматически, когда будет снижаться вера в деструктивные. Постарайтесь также найти для себя и на сознательном уровне подтверждение в книгах, фильмах, опыте – своем или других людей: что-то, что подкрепит уверенность в новых конструктивных установках. Та