Цитата из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

6-этапное дыхание: 1 Наблюдение за дыханием2 Вдох и выдох через нос3 Дыхание животом4 Выдох длиннее в 2 раза5 Мысленное проговаривание: «вдох – выдох» 6 Вдыхание хорошего чувства