Цитаты из книг автора «Анастасия Филиппова»

Практическое упражнение: а какая я? Описать вашу личность не сможет кто-то лучше вас самих. 1. Возьмите лист бумаги и напишите 10 своих качеств, которые делают вас особенной. Это может быть что угодно: чувство юмора, умение заботиться, любовь к приключениям. 2. Повесьте этот список на видное место и перечитывайте каждый день. Отношение к себе – это то, что мы точно можем изменить, хоть иногда только чередой медленных и малых шажков.

Потеря своего «я» в отношениях Иногда женщины, вступая в отношения, забывают о себе. Они растворяются в партнере, в быту, в семье. Это кажется правильным, но на самом деле разрушает гармонию. Когда вы даете все другим и ничего себе, остается пустота, которая уже не способна притягивать. Важно помнить: ваше «я» – это основа личности. Вы можете быть заботливой женой, но у вас при этом должны оставаться собственные увлечения и границы. Только так можно сохранить баланс между «Я» и «Мы». Практическое упражнение: восстановление своего «я» Если чувствуете, что утратили себя, попробуйте сделать следующее: 1. Составьте список из трех вещей, которые вы любите делать для себя: читать детективы, танцевать вальс, гулять с собакой по набережной… 2. Найдите время хотя бы для одного такого пункта, но выполните его именно сегодня. 3. Каждый день добавляйте что-то новое в этот список приятных вещей – это должно радовать именно вас, не кого-то другого. Сохранение своего «я» – не эгоизм, а основа гармоничных отношений с собой и миром.

2. Избегайте предсказуемости. Пусть ваши реакции будут неожиданными, чтобы не оставалось места скуке – ни вам, ни ему. 3. Станьте его мечтой. Покажите, что с вами его жизнь становится ярче и интереснее. Вы – то самое желанное приключение, о котором он всегда втайне мечтал.

Настоящая обольстительница остается охотницей – даже тогда, когда кажется ласковой и доступной. Она дает жертве почувствовать себя желанной, но не завоеванной. Так взаимодействие становится динамичным и увлекательным: 1. Создайте ощущение вызова. Мужчины любят чувствовать, что они пытаются достичь чего-то особенного.

1. Ничто не завораживает больше, чем уверенный взгляд. Пусть в нем читается легкая тайна, будто вы знаете больше, чем говорите. Игра взглядом интригует и манит. 2. Улыбка должна быть не вымученной и механической, а естественной. Пусть она раскрывает душу, согревает собеседника одним своим появлением. 3. Даже если внутри вас бушует целый спектр чувств, снаружи сохраняйте легкость – контроль эмоций важен. Не все должно лежать на поверхности.

Достоинство – это ваше оружие, ваш якорь. Не позволяйте никому или ничему обесценивать вас.