Отзывы на книги автора «Анастасия Егорова»

Очень хорошая книга, которую приятно читать даже без большого опыта в психологии. Всё изложено понятно, по делу и без лишней воды. Автор чётко объясняет, как развивалась клиническая психология, какие сейчас есть методы, как работают современные психологи.
Порадовало, что много примеров из реальной практики, а не просто теория. Хорошо раскрыты темы психосоматических расстройств, эмоциональных проблем и даже профилактика сложного поведения у подростков. Есть обзоры полезных тестов и приемов, которые можно использовать на практике.
Книга отлично подойдёт для студентов, молодых специалистов, а также для всех, кто интересуется психологией всерьёз. Иногда термины сложные, но в целом читать удобно. Видно, что автор старалась сделать современную и полезную книгу.
Я сейчас на третьем курсе и мне он стал полезной находкой. Из плюсов, много практических примеров, язык написания понятен. Хотя местами встречаются сложные слова, но без этого в такой теме никак. Это единственный минус.
Ставлю 5/5. Рекомендую тем, кто хочет разобраться в клинической психологии, даже если это не ваш профиль.

Мне давно увлекает тема психологии и самопознания себя через психологию. Тем более сейчас и в сети это очень популярная тема. Я даже подумываю по серьёзному пойти учится, надоело что расплодилось много инфо психологических цыган.

Которые пытаются вам помочь за сущие копейки, а где-то и говорят свое мнение. О господи ведь есть люди, которые в это верят. Я даже была подписана на такого психолога самоучку, пока у меня не случился конфликт с высказываниями этого горе блогера. И тут я начала копать и оказалось, что люди вовсе не психологи, а те кто прошел трех месячный курс психологии и решили, что они гуру своего дела. Это я все к чему. Так я сама стала интересоваться книгами и как куда пойти учится.

С книгами тоже все сложно, многие работы были написаны давно и в наших реальностях не актуальны, свежие работы невозможно читать без кофе и слез. Я эти книги прозвала псевдопсихология, автор, не разбирающийся в теме, просто пытается заработать деньги.

А потом добрые люди посоветовали прочесть «Клиническая психология. Академический курс лекций» и, к моему счастью, она стала настоящим открытием. Артем спасибо, за наводку.

Получается в книге собранны все рабочие механизмы и самые лучшие лекции из других книг. Только сливки и подан материал таким образом что даже я любитель психологии понимаю суть, о чем пишет автор.

Отдельно хочется отметить главы по патопсихологии и психосоматике. Они помогают перестать воспринимать психические и телесные симптомы как что-то разрозненное и дают цельное понимание человека. С его историей, стрессами, защитами и уязвимостями. Считаю книгу лучшей на 2026 год., если тебе интересна психология и ты хочешь погрузится и понять, что к чему, значит ты нашел свою книгу.

Долгое время в системе высшего образования ощущалась потребность в простом понятном документе для преподавателей и кураторов.
Сотрудники вузов сталкиваются с тревожными сигналами от студентов, но не всегда знают, как правильно реагировать. Появляется страх сказать что-то лишнее или пропустить важный момент. Пособие Анастасии Егоровой заполняет этот пробел.
Оно предлагает чёткие практические шаги без излишнего теоретизирования. Уникальность работы заключается в том, что подобных методических материалов для профессионального образования ранее не существовало в систематизированном виде. Отдельные рекомендации встречались в интернете или в узкопрофильных изданиях по кризисной психологии, но комплексного алгоритма именно для вузовского педагога с описанием всех этапов от первичного наблюдения до передачи студента специалистам до сих пор не было. Теперь кафедры и деканаты получают готовый инструмент.

Пособие начинается с краткой статистики, которая мягко обозначает масштаб проблемы. Автор приводит данные Росстата и ВОЗ, но не давит на читателя устрашающими цифрами. Далее Егорова знакомит сотрудников с базовыми понятиями.
Суицидальное поведение рассматривается как проявление активности в виде мыслей высказываний действий.
Кризисное состояние описывается как период, когда старые способы реагирования перестают работать. Эти определения даны доступным языком. Педагог не обязан становиться психологом, но должен уметь распознавать очевидные сигналы.

Ключевой раздел пособия посвящён маркерам риска.
Автор подробно перечисляет внешние изменения неряшливость потеря веса запущенный внешний вид. Описаны когнитивные признаки туннельное видение отсутствие планов на будущее негативная оценка себя. Эмоциональные маркеры включают частые перепады настроения апатию тоску раздражительность агрессию направленную на себя.
Особого внимания заслуживает перечень вербальных маркеров.
Егорова приводит прямые высказывания «хочу умереть» «ты меня больше не увидишь», косвенные намёки шутки про петлю философские рассуждения о бессмысленности, фразы самообвинения «я никчёмное существо», прощальные послания. Большая часть суицидов сопровождается предупреждением окружающих, и задача педагога услышать эти фразы.
Поведенческие маркеры включают раздачу личных вещей и домашних животных, эпизоды самоповреждений, уходы из дома или общежития, самоизоляцию. Отдельный блок посвящён цифровому следу. Студенты часто оставляют сигналы в социальных сетях и мессенджерах. Чёрные аватарки, стихи о боли, репосты депрессивной музыки, закрытые профили, подписки на группы с суицидальной тематикой, фразы «скоро всё закончится» в переписке. Егорова предлагает мониторить публичную активность без нарушения личных границ. Такой комплексный подход помогает увидеть картину целиком.

Центральная часть пособия алгоритм беседы со студентом. Автор предлагает начинать диалог спокойным доброжелательным тоном с прямым выражением беспокойства.
Приводятся готовые фразы для использования. «Похоже ты сейчас страдаешь. Что причиняет тебе боль прямо сейчас?» «Ты не одинок. Я рядом с тобой и готов оказать помощь». «Твоей вины нет в том, что ты так себя чувствуешь. Нет причин для стыда». «Я правда рад, что ты рассказываешь мне об этом». Эти формулировки нейтральны и не содержат оценки.
Егорова предостерегает от неудачных фраз вроде сравнения с другими «другим людям гораздо тяжелее», призывов «просто будь позитивнее», обвинений в эгоизме или привлечении внимания. После выслушивания предлагается вместе составить план действий.
План включает ответ на вопросы к кому студент может обратиться в следующий раз, какие люди из окружения способны поддержать, готов ли студент принять помощь психолога.
Факторы риска суицидальных намерений проанализированы в пособии достаточно полно.
Егорова выделяет клинические факторы: депрессивные состояния, тревожные расстройства, расстройства сна, нехимические зависимости (нехимические зависимости, автор рассматривает более полно в одной из своих книг).
Психологические факторы включают: внутриличностные конфликты, низкую самооценку, иррациональные убеждения.
Социальные факторы: неблагополучие в семье, буллинг, кибербуллинг, отсутствие поддержки, эффект заражения Вертера.
Структура пособия продумана.
После введения и теоретической части идут разделы о факторах риска и маркерах, затем алгоритм беседы и алгоритм информирования.
В конце приведены примеры для заполнения.
Приложение 1 содержит форму протокола беседы с графами для даты времени содержания разговора рекомендаций и подписей.
Приложение 2 представляет собой список контактов экстренных служб МЧС горячая линия комитета по здравоохранению телефон доверия клиники неврозов линия Российского Красного Креста. Вузу достаточно один раз вписать свои внутренние телефоны, и пособие становится рабочим документом на каждый день.

К сильным сторонам издания стоит отнести бережное отношение к самому педагогу.
Егорова напоминает, что беседа со студентом в кризисном состоянии может оказаться стрессовой для самого сотрудника. Автор рекомендует обратиться за консультативной поддержкой в ту же психологическую службу вуза. У педагога есть право на эмоциональную помощь. Эта деталь делает пособие более человечным.

Некоторые разделы выглядят несколько обобщённо.
Глава о безопасной студенческой среде описывает идеальную картину с доступной психологической помощью гибкими образовательными траекториями и нетоксичным климатом.
Реальные вузы часто сталкиваются с ограниченными бюджетами, нехваткой специалистов и перегруженностью администрации. Однако это не снижает ценности документа.
Любой алгоритм предполагает ориентацию на лучший возможный сценарий. Даже если некоторые шаги сегодня выполнить трудно, сам факт их наличия задаёт вектор развития.

Второй момент теоретическая часть несколько перегружена для экстренной инструкции. Педагог, заметивший студента с признаками самоповреждений, вряд ли будет перечитывать страницы об идентичности по Эриксону или фрустрации базовых потребностей.
Ему нужна краткая памятка с самыми важными действиями. Текущий текст содержит такие памятки, но они разбросаны внутри глав. Для массового использования было бы удобно вынести ключевые шаги на отдельную страницу крупным шрифтом или в виде схемы. Это пожелание к будущим тиражам, а не упрёк автору.

Тем не менее выход пособия Егоровой следует признать своевременным и полезным.
Профилактика суицида в студенческой среде перестаёт быть зоной неопределённости. Появляется документ, который можно положить на стол каждому куратору каждому заместителю декана каждому сотруднику общежития.
Образовательная среда становится чуть более защищённой. Пособие не кричит о катастрофе и не требует героических усилий. Оно предлагает спокойную последовательность шагов, уважение к студенту и заботу о собственном состоянии.
Алгоритм действий прописан так, что его может освоить человек без психологического образования. Автор не ставит педагога в положение спасателя и не возлагает на него ответственность за чужую жизнь. Единственная задача вовремя заметить тревожные знаки, корректно выразить беспокойство, предложить профессиональную помощь и передать информацию.
Всё остальное делают специалисты. Эта разумная граница компетенции кажется особенно ценной.

Методическое пособие выполняет свою главную функцию даёт опору в сложной деликатной ситуации. Университеты получают долгожданный ориентир.
Педагоги перестают гадать, правильно ли они поступают. Студенты получают шанс вовремя встретить человека, который знает нужные слова и правильные действия. Этого достаточно для высокой оценки труда автора.

Когда на книжном рынке появляется очередной нон‑фикшн про «секреты мозга» или «как понять подростка за семь дней», я, как критик, привыкла закатывать глаза. Обычно это смесь домыслов, воды и откровенных ошибок. Но есть редкие исключения.
Книга Анастасии Егоровой «Возрастная психофизиология. Нескучные лекции» — именно такое исключение. Автор, очевидно, поставила перед собой серьезную и важную задачу: взять сложнейшую междисциплинарную область — возрастная психофизиология — и превратить её в живой, остроумный и при этом строго научный текст. И ей это удалось.
Забудьте про скучные учебники с серыми обложками.
Егорова пишет так, будто вы сидите в уютном кафе, а напротив — блестящий лектор, который в одной руке держит указку с анатомическим плакатом, а в другой — чашку кофе и иронично подмигивает.

Книга охватывает весь онтогенез человека: от момента зачатия до глубокой старости и даже заглядывает за грань смерти. Автор не боится путешествовать во времени. Первые главы знакомят нас с тем, как из крошечной зиготы вырастает сложнейший биологический аппарат.
Егорова мастерски объясняет, почему младенцы устраивают «перформансы» с кашей, как их нейроны прокладывают первые тропинки и почему период новорожденности — это кризис похлеще подросткового. Отдельное спасибо за живое описание рефлексов: рефлекс Бабинского, хватательный рефлекс Робинсона, рефлекс Моро — всё это подано не как сухая анатомия, а как увлекательное путешествие в мир, где каждый мускул и каждый синапс играют свою роль в большом театре жизни.

Центральная идея, проходящая через все страницы книги — это гетерохронность развития.
Егорова не устаёт повторять: разные системы организма созревают с разной скоростью. Именно этот принцип превращает ребёнка из неуклюжего «марсохода» в ловкого школьника, а потом… в бунтующего подростка. И здесь мы подходим к самому сильному месту книги — к разбору мозга в переходном возрасте. Автор с научной точностью и неподдельной симпатией описывает кризис пубертата: почему подкорковые структуры вдруг берут верх над корой, откуда берутся эмоциональные качели и почему подросток смотрит в одну точку три часа, «экономя энергию».
Егорова честно предупреждает родителей, мол, запасайтесь попкорном и успокоительным. Но при этом она даёт инструмент — понимание того, что любой взросление идёт по жёсткой нейробиологической программе, а не от «скверного характера».

Особого восхищения заслуживают главы, посвящённые физиологическим методам исследования. ЭЭГ, МРТ, окулография, кожно‑гальваническая реакция — всё это подано не как скучный перечень приборов, а как детектив.
Автор даже предлагает читателю мысленный эксперимент: как с помощью этих методов выяснить, нравитесь ли вы симпатичному незнакомцу в кофейне. Это очень действенный приём. После такого объяснения уже не забудешь, что такое альфа‑ритм и зачем нужна электроокулография.

Но настоящим бриллиантом книги становится глава «Психофизиология старения». В отличие от бесчисленных манифестов «как не стареть», Егорова честно смотрит в лицо неизбежности. Она подробно разбирает теории старения: от свободнорадикальной до теломерной, от идей Мечникова и Хейфлика до современных открытий.
И главное — она объясняет нейропластичность как спасительную соломинку: даже в пожилом возрасте мозг способен к компенсаторным изменениям, росту дендритов и формированию новых связей. Процесс созревание и последующее угасание — это не прямая линия вниз, а сложная мозаика, где вербальные функции могут прогрессировать даже тогда, когда скорость реакции уже упала. Автор честно пишет о липофусцине, сенильных бляшках и нейрофибриллярных клубках, но без пафосного ужаса.
Это наука, а не страшилка.

Чего не хватает книге? Как критик бестселлеров, я обязана придраться к структуре. Вторая половина текста (начиная с подросткового возраста и особенно раздел про старение) перегружена цитированием классиков — Павлова, Анохина, Бернштейна, огромного списка биографических справок. Это, безусловно, повышает научную достоверность, но местами превращает лекции в хрестоматию.
Живой голос автора тонет в перечислении фамилий и дат. Было бы здорово, если бы Егорова больше доверяла своему собственному остроумию, а не довеску «учёный такой‑то сказал...». Также спорным выглядит решение разместить более сотни пунктов списка литературы не в конце, а внутри основного текста — это сбивает ритм чтения.
Тем не менее итоговая оценка — положительная. «Возрастная психофизиология. Нескучные лекции» достойна стоять на одной полке с лучшими образцами научно‑популярного жанра.
Но у Егоровой есть важное преимущество: она системно рассматривает весь жизненный цикл, а не один его кусок. Книга будет полезна и родителям, которые хотят понять своих детей, и педагогам, которые ищут ключи к мотивации, и стареющим людям, которые хотят сохранить ясность ума. И просто любознательным читателям, которые любят узнавать, как устроено чудо под названием «человек».

Несмотря на недостатки (они есть у всех книг), это умная, добрая и по‑настоящему смелая книга. Она не боится сложных терминов, но всегда готова их разжевать. Она не боится говорить о смерти, но при этом дарит надежду на активную старость. Анастасия Егорова сделала то, что удаётся немногим: она превратила фундаментальную науку в захватывающее путешествие.
Рекомендую к прочтению всем, кто хочет понять, почему в два года ребёнок кричит «нет», а в семьдесят забывает, куда положил очки.

В современном мире, где поход к психологу постепенно перестает быть чем-то экзотическим, но все еще требует определенной смелости и ресурсов, книга Анастасии Егоровой «Сердцем на связи» предлагает элегантную и бережную альтернативу для первого знакомства с собственным внутренним миром. Это не просто сборник историй, это настоящий профессионально выстроенный инструмент самотерапии, где классические законы притчи и волшебной сказки работают на решение вполне реальных, приземленных проблем.
Анастасия Егорова, практикующий клинический психолог, создала не развлекательное чтиво, а своего рода портал в мир сказкотерапии — метода, который уже давно и успешно применяется в психологической практике, а теперь стал доступен каждому, кто держит эту книгу в руках в бумаге или скачал с литературного ресурса.

Структурно книга построена безупречно.
Автор не изобретает велосипед, а осознанно и мастерски использует архетипические схемы, знакомые нам с детства.
Здесь есть и волшебные существа, и мудрые наставники, и путь героя, и обязательное моральное преображение.
Однако наивная форма не должна вводить в заблуждение: за внешней простотой сказок скрывается глубокая проработка психологических защит. В историях действуют не абстрактные принцы и принцессы, а совершенно обычные люди — или антропоморфные существа с очень узнаваемыми человеческими слабостями.
Например, в одном из эпизодов молодой человек борется с игровой зависимостью, и его внутренняя борьба, отрицание проблемы и мучительный путь к принятию показаны не через скучную лекцию о вреде азартных игр, а через встречу с таинственным стариком и символический сверток с надписью «Освобождение» .
Это классический механизм «остранения»: когда мы читаем о ком-то другом — пусть даже о вымышленном персонаже вроде тихоходки Агриппины, — мы неосознанно примеряем ситуацию на себя, но без того сопротивления, которое неизбежно возникло бы при прямом указании на наши ошибки.

Главная терапевтическая ценность книги кроется в том, как именно решаются бытовые проблемы через сказку. Это не магия в хрустальном шаре, а кропотливая работа метафоры. Читатель, погружаясь в сюжет, активирует те же нейронные связи, что и при реальном переживании опыта. Истории в «Сердцем на связи» становятся безопасным полигоном для проработки страхов и травм.
Если вам нужно разобраться с семейным конфликтом, вы найдете сказку, где герои проходят через кризис недопонимания, и через их диалоги сможете найти слова для собственной ситуации.
Если вас мучает тревога — сюжет о птице, помогающей побороть страх, отзовется в сердце тихим успокоением. Особенно важно, что автор не сюсюкает с читателем, понимая, что перед ней взрослые люди, часто с грузом подростковых и детских травм.
Поэтому сказки здесь — это не попытка спрятаться в розовое детство, а способ наконец дать слово своему Внутреннему Ребенку через метафору заколдованного сада, который нужно полить слезами принятия .

Книга дает мощный импульс для саморефлексии. Отзывы читателей это подтверждают: многие отмечают, что начали анализировать свои отношения с близкими, пересмотрели отношение к стрессу, а кто-то даже признался, что после прочтения пропала острая необходимость в немедленном визите к специалисту, потому что удалось провести глубокий самоанализ самостоятельно.
Книга «Сердцем на связи» работает как мягкий, но настойчивый проводник: она не ставит диагнозов и не выписывает рецептов, но помогает переосмыслить ценности и найти выход из трудной ситуации.

Безусловно, глубинные клинические проблемы одной книгой не решить, но для профилактики зависимостей, снятия острой тревожности и налаживания диалога с подростком или супругом этот инструмент сложно переоценить.

Я искренне рекомендую «Сердцем на связи» к прочтению каждому, кто устал от сухого языка нон-фикшн по психологии, но чувствует внутреннюю потребность разобраться в себе и своих отношениях с миром.
Эта книга подойдет как для самостоятельной работы, так и для совместного чтения в семье, помогая наладить ту самую связь, о которой говорит название: не только умом, но и сердцем.
Это редкий случай, когда профессиональная психология облекается в такую изящную и доступную форму, превращая чтение в настоящее лекарство для души и одновременно в увлекательное путешествие по волшебному лесу собственного подсознания.

Не думала, что утону в практических кейсах, но это случилось.
Я далека от МЧС, и тем более от психологии, никогда не участвовала в спасательных операциях и, надеюсь, никогда не окажусь в эпицентре катастрофы. Книгу брала в подарок на день рожденья сотруднику МЧС. Книга Анастасии Егоровой попалась мне случайно – и я не пожалела. Подкупила цена. Книга огромная, серьёзная, с кучей терминов, но читается как захватывающий детектив, только вместо вымышленных преступлений – реальная человеческая психика на пределе.

Понравился мужчина на обложке. Видно, что рисовала нейросеть, но, видимо, автор удачно задала промт для ИИ. Такой учебник, и не учебник как бы.

Оказывается, чрезвычайная ситуация – это не только внешний хаос, но и внутренний.
Паника, острый стресс, ступор, истерика – всё это нормальные реакции на ненормальные обстоятельства. Меня поразило, что до 25% людей даже в аду сохраняют самообладание, а остальные… остальным нужна помощь.

Книга делится на теорию и практикум.
Теория – про психологическую устойчивость, про то, как адаптироваться к ужасу и неконтролируемым ситуациям, какие бывают посттравматическое стрессовое расстройство и профессиональное выгорание. Особенно жутко и интересно было читать про вторичную травму – когда сами психологи и спасатели «заражаются» чужой болью. И про копинг-стратегии – способы совладать со стрессом, которые мы все используем, даже не замечая.

Но главное сокровище – это практикум. Тридцать подробнейших кейсов!
Они разбиты на три блока: помощь самим специалистам экстремального профиля (пожарным, спасателям), помощь женщинам и подросткам в кризисе, и помощь пожилым людям. К каждому кейсу даны готовые алгоритмы действий с разбивкой на средний и высокий уровень сложности (ответы на кейсы -в конце книги). Я, как обычный читатель, конечно, не смогу применить их профессионально, но вижу, насколько это ценный инструмент.

Например, кейс про молодого спасателя Александра, который после пожара с гибелью детей стал замкнутым, курит, не спит. Или про жену военнослужащего с хронической тревогой ожидания. Или про пожилую женщину, потерявшую кота при взрыве газа. Каждая история – как маленькая жизнь, и ты понимаешь, что за сухими диагнозами ПТСР, депрессия, тревога стоят живые люди.

Особенно меня зацепил раздел про психологическую помощь подросткам с суицидальными мыслями в зоне конфликта (адаптированная программа ВОЗ EASE) и про женщин, вернувшихся из сексуального рабства. Автор не боится говорить о чувстве вины выживших, о стигматизации, о том, как эвакуация и потеря дома ломают стариков.
Есть даже кейс про профессиональное выгорание руководителя спасательного отряда – это так живо написано, что я узнала своего друга-МЧСника с его вечной усталостью и цинизмом.

Качество материала -огонь. Егорова не просто пересказывает теорию, она даёт конкретные техники кризисной интервенции: как успокоить человека в панике, как вывести из ступора, как работать с острым горем после гибели близкого. Всё очень по-человечески, без высокомерия.

Кому эта книга нужна в первую очередь?
Конечно, психологам МЧС и сотрудникам экстренных служб – она станет настольной. Студентам-психологам – здесь и теория, и практика, и разборы ошибок. Преподавателям – готовый курс с кейсами, не нужно заморачиваться, что-то придумывать, бери и работай. И даже простым людям – чтобы лучше понимать себя и близких в трудную минуту.

Минус у книги только один – она очень большая и плотная. Читать её запоем трудно, лучше брать по главам. Но это и плюс, так как нет ничего лишнего, всё только по делу.

Я благодарна автору, что она написала эту книгу. И очень рекомендую всем, кто хочет понять, как человек ведёт себя на грани – и как ему помочь остаться человеком.