Давая мыслям возможность свободно перетекать на бумагу, вы получаете возможность тщательно их рассмотреть и выявить негатив, который тоже занял какое-то место в вашей голове. Зная об этом, вы можете заменить его чем-то позитивным, превратить в мотивацию.