Цитата из книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

Вот что мы обнаружили: тренинги позитивности оказались не только менее эффективны по сравнению с тренингами осознанности, они еще и серьезно снижали внимание и работоспособность краткосрочной памяти у солдат перед отправлением[147]. Так как позитивное мышление требует активно переоценивать события, в ходе этих тренингов требуется использовать внимание. По существу, вы направляете все силы внимания и краткосрочной памяти, чтобы строить воздушные замки. Они достаточно хрупки, и вы постоянно должны поддерживать эти замки, чтобы они не развалились, особенно в стрессовых ситуациях. Оказалось, что тренинги позитивности только усугубляют положение людей в обстоятельствах, когда им и так не хватает внимания. Другие исследования подтвердили эти результаты: тренинги осознанности укрепляют внимание лучше, чем другие подобные программы.