Неделю не слушала музыку. Эксперимент.

Семь дней я избегала музыки - к чему это привело?

В новом выпуске «Пока не поздно» я провела эксперимент: отказалась от музыки и подкастов во время работы. Я всегда считала, что без фонового звука не смогу сосредоточиться, но что, если это всего лишь привычка?

Как изменилась моя продуктивность, эмоции и даже сон? Стала ли я работать лучше или, наоборот, столкнулась с новыми трудностями? Делюсь честными выводами и проверяю, действительно ли тишина может стать нашим союзником.

Что вы узнаете:

— Множество исследований о том, как шум влияет на нашу продуктивность.

— Какие привычки тормозят нас в достижении целей.

— Почему музыка и другие шумы может снижать продуктивность.

— Личный опыт отказа от привычного звукового фона и его влияние на работу, эмоции и повседневную жизнь.

-- Как информационный шум влияет на мозг .

-- Преодоление зависимости от постоянного звука.

Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1

Мой телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy

Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital

Instagram* - https://www.instagram.com/libloen

Кому это будет полезно:

— для тех, кто хочет улучшить концентрацию и избавиться от отвлекающих факторов.

— если ты замечаешь, что постоянно слушаешь что-то в фоне и это мешает расслабиться или сосредоточиться.

— для любителей челленджей и саморазвития, кто хочет проверить, как тишина влияет на мозг и эмоции.

Как быть в фокусе, что мешает продуктивности?

Почему это важно:

Мы привыкли считать, что успех требует чёткой стратегии, но что, если правила можно нарушить? Мой эксперимент покажет, как свобода действий открывает новые возможности.

Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ‍

Эксперимент: неделя без музыки и подкастов – что изменилось? Как музыка влияет на концентрацию и продуктивность? Что будет, если перестать слушать музыку во время работы? Зависимость от фоновой музыки – как понять и избавиться? Почему тишина помогает работать лучше – научные исследования Как снизить информационный шум и улучшить фокус? Почему музыка мешает спать и вызывает перегруз мозга? Ищите в подкасте.

Таймкоды:

00:00 - Вступление

00:24 - О чем наш выпуск

01:10 - Почему я решила начать этот эксперимент

03:51 - Понедельник

05:58 - Вторник

06:52 - Среда

07:37 - Четверг

08:57 - Пятница

10:09 - Выводы за неделю

10:50 - Задание

11:12 - Финал

Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик.

#поканепоздно #безмузыки #мотивация #продуктивность #личностныйрост 

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена