Как тренировать наблюдение? Возьми свечу – какую угодно. Позаботься о своей безопасности и комфорте в ближайшее время, о том, чтобы на протяжении 10 минут тебя ничто не тревожило, ничего не отвлекало. Зажги свечу. Теперь твоя задача – 10 минут, не больше, смотреть на пламя. 10 минут наблюдай за пламенем свечи и за тем, какие мысли в этот момент у тебя появляются.
Сохраняй спокойствие, когда очередная мысль возникает у тебя в голове, не фокусируйся на ней, просто отпускай ее. Со временем ты придешь к идеальному состоянию – это когда ты все свое внимание можешь направить на свечу, а мысли больше тебя не одолевают и из этого процесса не выдергивают.
Направленное внимание и наблюдение – это самые важные навыки на каждом шаге Пути Героя.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Алла Филина
- 📚«Путь Героя. Где моя восхитительная жизнь?»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
5
(3 оценки)
Путь Героя. Где моя восхитительная жизнь?
89 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2024 год
18+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Книга-игра, игра в свою собственную жизнь. Все, что написано в книге, касается каждого читателя, открывшего книгу. С одной стороны, в книге нет каких-то четко определяющих и конкретизирующих обозначений, но она направляет внимание на происходящее внутри каждого читателя.
У книги как будто очень знакомое название, которое наверняка встречалось на обложках и страницах других книг. Это объясняется тем, что люди в разное время пытаются коснуться темы: «Как стать в полный рост на свою дорогу, быть собой, тем, кем ты являешься на самом деле», но как будто не хватает традиционного набора инструментов, чтобы не просто поднять энергию, а действительно пройти этот путь от начала до конца.
Слоган игры – «Проснись!». И это побуждающее действие есть в каждом шаге-практике книги. И пробуждение является результатом прохождения этих шагов. Ты больше не можешь это развидеть, потому что больше не спишь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Путь Героя. Где моя восхитительная жизнь?» автора Алла Филина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Путь Героя. Где моя восхитительная жизнь?» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2024
- Объем:
- 160721
- Год издания:
- 2024
- Дата поступления:
- 11 декабря 2024
- ISBN (EAN):
- 9785002550005
- Время на чтение:
- 3 ч.
Поделиться
Наблюдение – это и есть процесс направления внимания, и его можно тренировать. Качество жизни, скорость принятия решений, умение решать задачи – все это зависит от качества и интенсивности направленного внимания.
Автор книги
О проекте
О подписке