Привет, мои дорогие!

Знаете, что меня больше всего пугает в отношениях? Не измены. Не ссоры. А вот это жуткое молчание в спальне.

Сначала секс становится реже. Потом – как по расписанию. А потом… А потом вы просто перестаете к друг другу прикасаться. И никто не знает, как это исправить.

Звучит знакомо?

Парочки сидят по разные стороны кровати и думают: "Наверное, любовь прошла". Или: "Может, он/она изменяет?" И молчат. Боятся спросить, боятся услышать ответ.

А знаете что самое обидное? В 90% случаев это можно исправить! Но люди не знают как.

Эта книга – про то, о чем не говорят вслух. Про те моменты, когда ты лежишь рядом с любимым человеком и чувствуешь себя одиноко.

Я разберу по косточкам все причины, почему страсть угасает. И главное – покажу точный план, как её вернуть. Без психологов, без драм, без "а может, попробуем что-то экстремальное?"

Хотите узнать секрет пар, которые не теряют огонь даже через 20 лет вместе?

Тогда переворачиваем страницу…

С теплом к вам, Алиса!

Неутешительные цифры

Вы помните, как все начиналось? Страсть, интерес и желание, как магнит, притягивали вас друг к другу с неудержимой силой, а теперь каждый вечер вы буднично засыпаете, отвернувшись друг от друга.

Увы, но чем дольше двое живут вместе, тем выше риск, что хотя бы один из них уже не так удовлетворен сексуальной жизнью, как раньше. Согласно данным ВЦИОМа, 45% россиян, разменяв всего три года совместной жизни, считают, что им не хватает интимной близости, а через пять лет этот показатель возрастает до 49%.

Нерегулярный, безынициативный, скучный секс является довольно частным спутником долгих моногамных отношений.

В среднем, для ощутимого спада сексуального желания в паре достаточно от шести месяцев до трех лет.

Исследования американских ученых показали, что 15% пар считают себя асексуальными, то есть, у них не было секса в течение шести месяцев или он был совокупно менее десяти раз в год. Более того, 11% опрошенных пар вовсе не имели интимных отношений в течение года, а 13,5% – на протяжении последних пяти лет.

Онлайн-опрос британской консультационной сети Relate показал, что целых 29% пар живут без секса. А ежедневно занимаются сексом лишь 6% супружеских пар, в то время как не состоящие в браке делают это в 40% случаев. 20% женатых мужчин и женщин считают вполне нормальным заниматься сексом менее 10 раз в год.

При этом пары, у которых близость случается хотя бы раз в неделю, гораздо чаще удовлетворены своими отношениями по сравнению с теми, у кого секс бывает реже. Пары, практикующие больше одного акта в неделю, не обязательно довольны больше.

С возрастом партнеров шанс того, что их сексуальная жизнь станет менее регулярной, только увеличивается. Исследования в США показывают, что 40% пар в возрасте от 57 до 85 лет ведут асексуальную жизнь. Среди тех, кому еще нет 30, асексуальны лишь 18%, тогда как среди участников старше 40 этот показатель достигает 28%, а старше 50 – 36%. Это отчасти объясняется спадом либидо с возрастом, но и продолжительность отношений также играет свою роль: чем дольше партнеры вместе, тем меньше у них в жизни секса.

По официальной статистике, в 10% семей секса нет вовсе.

Получается, что пара, которая когда-то вступила в брак по любви и не изменяет друг другу, вдруг со временем перестает интересоваться близостью друг с другом. Если такое положение устраивает обоих, конфликтов не будет. Однако если не всем это в равной степени по душе, то такое положение дел может в дальнейшем разрушить любые отношения.

70% браков распадается из-за неудовлетворенности сексуальной жизнью.

И значение имеет не только частота, но и качество.

По задумке природы секс играет важнейшую роль. И это не только размножение. Он также способствует созданию и укреплению эмоциональной связи. Во время соития вырабатывается окситоцин – нейромедиатор, повышающий доверие и чувство безопасности. Наиболее высокий уровень у него в парах, где партнеры хранят верность друг другу. И поэтому, когда интимная жизнь оставляет желать лучшего, увеличивается вероятность измен.

Снижение сексуального влечения в парах явление не новое, и, разумеется, встречалось в семьях на протяжении всей истории человечества. Однако сейчас, в век развития интернета, у человек неограниченный доступ к жизни и проблемам других людей по любому поводу – от научных статей до выступлений блогеров. И когда перед глазами 24/7 успешные примеры счастливых жизней, призывы жить в моменте и желательно радостно, романтические фильмы, где у героев всегда отличная и регулярная близость, то проблемы с сексом внутри пары бьют по самооценке и эмоциональному фону в разы сильнее. В какой-то момент начинает казаться, что эта проблема только у тебя – остальные же вон как счастливы. Женщины начинают хаотично и отчаянно копаться в причинах – главной из которых зачастую является мужчина – следить за мужьями, подозревая в измене, пытаться вывести их на откровенность, беспорядочно читать статьи и форумы, советоваться с подругами, винить судьбу и прочее, прочее… А мужчины, уставшие от постоянных ссор, начинают попросту проводить больше времени за телевизором или ночевать на диване…

Да, безусловно, бывают проблемы со здоровьем или на работе, требующие вмешательства специалиста и поддержки партнера. Однако чаще всего в основе проблемы снижения влечения лежит недопонимание и угасание интереса друг к другу. И никакие лекарства здесь не помогут.

И да, чем меньше секса остается в совместной жизни, тем быстрее вы к этому привыкаете, как к должному, и тем слабее становится ваше желание в будущем.

Почему же уходит желание и как его вернуть, разнообразить – об этом мы и поговорим в этой книге.