Каждый раз, когда стресс убивает вашу работоспособность, просто выполняйте эти несложные практики, чтобы осознать свою силу и восстановить контроль над ситуацией. Никто не говорит, что по щелчку пальцев вы решите все свои проблемы и перестанете нервничать. Эти три шага принесут вам первичное облегчение. Но часто его достаточно, чтобы обрести почву под ногами и начать действовать в своих интересах.