Цитаты из книг автора «Алина Пономарева»

Оливия Кабейн утверждает, что, оказывается, современный человек не может полностью сфокусироваться на обычном разговоре. Его внимание рассеяно, отвлечено множеством задач, которые он параллельно обдумывает и решает. И даже если человек делает усилие и пытается не отвлекаться от собеседника, без владения специальным навыком сделать это очень трудно. И собеседник быстро считывает это и трактует как незаинтересованность в теме и, что еще хуже, неважность и незначительность самого собеседника. Это может обидеть или оттолкнуть оппонента. Но это не вина или недостаток человека. Это базовый инстинкт. Даже в первобытные времена, чтобы выжить, человек при разговоре должен был постоянно параллельно следить, не грозит ли ему или его семье какая-то опасность и не появилась ли в его поле видимости какая-то добыча, которую можно схватить. Так же действует сейчас и обычный человек. Но если вы хотите стать харизматичной личностью, вы должны научиться полностью концентрироваться на разговоре и собеседнике и не отвлекаться ни на что другое. Присутствовать при разговоре – это значит ежесекундно осознавать происходящее и вникать в его суть. Это означает обращать внимание на текущие события, отслеживать малейшие реакции собеседника, быть сосредоточенным на нем, давая понять, как этот разговор важен для вас, а не копаться в этот момент в собственных мыслях или обдумывать свой собственный ответ или возражение. Это сложно, так как зачастую мы даже не отдаем себе отчет в том, что не в состоянии концентрироваться и вникать в разговор. Для решения Оливия предлагает практиковать несколько простых упражнений из базовой медитации.

Итак, пока важно запомнить, что харизматическое поведение основано на трех элементах: присутствие, сила и теплота. Мы демонстрируем эти элементы в виде неосознанных или осознанных сигналов тела – через жесты, мимику, позы. Наша задача – изучить эти сигналы и научиться посылать их осознанно.

У людей есть определенные установки, что чтобы быть харизматичным, нужно быть общительными и физически привлекательными от природы. Но это не так, утверждает автор. Можно быть харизматичным интровертом, и быть совсем не привлекательным внешне. Все наоборот! Если вы обладаете харизмой, то в глазах восхищенных вами людей вы будете казаться красивым и привлекательным. И для этого вы не должны ломать свой характер и менять индивидуальность. Нужно лишь приобрести ряд дополнительных навыков. Например, нужно принять харизматическую позу, затем подготовить зрительный контакт и смоделировать свой голос таким образом, чтобы заставить окружающих обратить на себя внимание. Вот три подсказки, позволяющие усилить харизматический эффект во время беседы: • снижайте интонацию голоса в конце предложений; • уменьшайте скорость речи и частоту кивков; • прежде чем вновь заговорить, делайте полноценную двухсекундную паузу. Сначала вам будет нелегко перестраиваться, и вы будете делать это с усилием, но со временем вы сможете довести эти навыки до автоматизма и уже делать это легко и не задумываясь. Просто представьте, что вы заново учитесь водить автомобиль или чистить зубы. Сначала непривычно и некомфортно, но со временем становится удобным навыком, которым вы пользуетесь на автомате.

Сочетание силы и теплоты – это вообще магический коктейль, считает Оливия Кабейн. Это такое сочетание несочетаемого, которое будучи примененным, производит ошеломляющее впечатление на человека.

А теплота, по мнению автора, – это доброжелательность по отношению к другим людям. Это проявление заботы и желание позитивно воздействовать на мир.

Сила и теплота – это второй и третий элементы, лежащие в основе харизмы.

Но если вы хотите стать харизматичной личностью, вы должны научиться полностью концентрироваться на разговоре и собеседнике и не отвлекаться ни на что другое. Присутствовать при разговоре – это значит ежесекундно осознавать происходящее и вникать в его суть. Это означает обращать внимание на текущие события, отслеживать малейшие реакции собеседника, быть сосредоточенным на нем, давая понять, как этот разговор важен для вас

Поэтому, если вы хотите выглядеть харизматичным человеком, вам нужно создать впечатление, что вы обладаете большими возможностями и большой теплотой, расположением к окружающим.

Когда мы видим человека в первый раз, то мы всегда его оцениваем, сознательно или подсознательно.

И какую грандиозную работу над собой он провел, чтобы понять, что харизма – это набор моделей поведения.