Все аудиокниги

Алина Дорожко

А что если привычка это не враг ,а попытка найти то ,чего так не хватает душе? В Счастливом лесу живут шесть необычных лис .Со стороны они ничем не отличаются друг от других жителей,но каждый из них носит внутри невидимую клетку своих привычек.Переговорщик все время обещает себе начать новую жизн...

Эта книга — не инструкция по соблазнению и не очередной учебник по психологии мужчин. Это честная история женщины, которая однажды пришла на сайты знакомств в поисках любви, а нашла гораздо больше: наблюдения, разочарования, открытия, смешные истории, ошибки, архетипы мужчин и — самое главное — л...

Это история о прекрасной незнакомке, которая обещала покой, свободу и утешение. Она приходила в минуты тревоги, сопровождала в радости и горе, казалась верным другом и незаменимым спутником.

Эмиграция часто выглядит со стороны как новая, более успешная жизнь. Красивые дома, стабильность, возможности, свобода. Но реальность человека, который проходит этот путь, гораздо глубже и сложнее. Эта книга — не про страны и не про переезд. Она про человека. Про то, что происходит с привычками, ...

Эта книга о том, как бросить курить если вы начали принимать Табекс, Чампикс или хотите использовать никотино-заменители.Как не сорваться с применением этих препаратов.

"Почему другие не хотят, чтобы ты бросил"Маленькая книга о больших переменахЭто не книга про вред курения. И не инструкция «как бросить за 3 дня».Это книга о том, что происходит вокруг человека, когда он начинает меняться.Потому что отказ от сигарет — очень часто не про сигареты. Это первая дверь...

Продолжение книги о скрытых механизмах никотиновой зависимости. Почему люди спорят о резком отказе? Можно ли заменить сигареты вэйпом или жвачками? Почему даже после отказа сигареты продолжают сниться? И что на самом деле стоит за фразами: «я контролирую ситуацию» или «сейчас не лучшее время брос...

Почему современному человеку так сложно отпустить вредные привычки?Эта книга — не только о курении, еде, телефоне или других зависимостях.Она о внутреннем напряжении, усталости, тревоге и эмоциональном одиночестве, с которыми сегодня живут многие люди.Почему мозг всё время ищет быстрые облегчения...

Эта книга — не теория и не мотивация.Это разбор реальных ситуаций, в которых люди застревают.Внутри — ответы на частые комментарии и вопросы:— «Я курю только когда пью алкоголь»— «Я бросаю на неделю и снова возвращаюсь»— «Я снизил количество, но не могу бросить»— «Я боюсь набрать вес»— «Я заменил...

Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопас...