На протяжении семи месяцев Фербер обследовал пациентов...➤ MyBook

Цитата из книги «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

На протяжении семи месяцев Фербер обследовал пациентов клиники и установил, что у 92% из них бедренные мышцы оказались аномально слабыми. (После четырех–шести недель занятий по укреплению этих мышц у 89% испытуемых были зафиксированы заметные улучшения.) Точно так же исследование, проведенное в Делавэрском университете среди баскетболистов и бегунов, показало, что наиболее надежным параметром, на основании которого можно предсказать травмы ног за сезон, является именно слабость бедренных мышц.
26 апреля 2018

Поделиться