Есть несколько простых правил для создания эффективной аффирмации:
1. должна быть лаконичной, но яркой
2. должна звучать как свершивший факт, т.е быть изложена в настоящем времени
3. не использовать частицу «НЕ», т.к мозг просто пропусти ее и даст нам обратный эффект.
4. должна звучать правдоподобно и конкретно
5. визуализируйте процесс и результат