Похожие на аудиокнигу «55. Мышление о похудении. Что можно узнать о себе, разобравшись со своим питанием»

Вы хотите создавать больше денег?С большой вероятностью на этот вопрос вы ответите: "Да, конечно, а кто не хочет?". Но теперь на минуту остановитесь и подумайте, какие мысли вы также заметили, когда я задала этот вопрос? Вы подумали про то, сколько дополнительно часов вам придется работать? Или с...

В 64 эпизоде будет небольшой "разбор полётов", а именно — мыслей и чувств, которые нам совершенно не служат. Вы узнаете: Что такое не служащие эмоции (indulgent emotions), и почему мы так часто их чувствуем 3 основные не служащие эмоции — сомнения, переживания и загруженность Как отличать ценную ...

Многие верят, что для того, чтобы чувствовать свою внешность прекрасной, мы должны соответствовать определенным критериям и стандартам красоты. Но правда в том, что мы САМИ можем выбирать, что думать и чувствовать о своем теле. И в этом эпизоде я поделюсь, как создать боди-имидж. который вам служ...

Новый выпуск «Не учи меня жить» (бывший AB Podd). Мэл Роббинс — самый востребованный женский спикер в мире, она поделилась простейшим правилом, благодаря которому мы можем получить и делать практически все, что пожелаем Как и все гениальное, это правило невероятно простое и интуитивно понятное. В...

Как чувствуется эмоция одиночества? Пустота, комок в горле, небольшое головокружение.. Все чувствуют одиночество по-разному, но абсолютное большинство согласится, что это не самая приятная эмоция и будь наша воля, мы ее никогда бы и не чувствовали. Но каждый из нас хотя бы раз сталкивался с чувст...

Когда я задумалась, какие мои слушатели, среди прочего, ко мне пришло слово «амбициозные». Но мы можем использовать свои амбиции (одно из самых чистых топливов «создания») против себя. Или считать себя НЕамбициозной и поэтому вообще не позволять себе по-настоящему мечтать. Но есть совершенно друг...

Часто слышу отовсюду, “у меня нет времени”, “столько работы”, “легко тебе говорить, а мне нужно в офисе работу доделывать в воскресенье”. Понимаю, у нас сейчас время тотальной занятости. И еще у нас очень “занятый” мозг, причем в большинстве случаев мы даже не догадываемся чем ⠀ То чем я с вами п...

Недавно делилась своими ошибками в принятии критики, и это именно то, над чем я продолжаю работу. Ведь моей первой автоматической реакцией на обратную связь является .... стыд! В этом эпизоде делюсь простым фильтром для критики, который помогает принимать её и не разрушаться, а использовать ДЛЯ с...

9 из 10, что за последнее время вы не один раз услышали про силу настоящего момента, майндфулнесс и осознанность. И, наверняка, задумывались о том, чтобы начать медитировать, ну хотя бы 5 минут ⠀ Но, что на самом деле, означает быть present? Почему это важно периодически практиковать? И что если ...

Что бы мы ни делали или желали в жизни - мы делаем, потому что считаем, что в итоге будем чувствовать себя каким-то желаемым нами образом Какую бы вещь мы ни приобретали — надеемся, что мы будем чувствовать себя лучше, счастливее. ⠀ Но потом проходит пару дней, а иногда даже часов, и мы напрочь з...