Научный принцип этой гимнастики очевиден – жир может сгорать только под действием кислорода. Поэтому основа метода – глубокое и энергичное дыхание в сочетании с бодифлекс-упражнениями. Насыщение тканей организма кислородом ускоряет обмен веществ и ведет к уменьшению массы тела.