Есть отличная методика, которая поможет справиться с нагрузками в разы легче, без потери потенциала и стремления. Выглядит она так:
– 45 минут работаем, 15 отдыхаем.
– 60 минут работаем, 30 отдыхаем.
Общий временной цикл: 2.5 часа. Если работать по данному графику, а это не менее 4 циклов в день, можно продуктивно планировать и распределять время, уделяемое рабочим процессам для разных задач. Но есть и условие для того, чтобы время расходовалось правильно: рабочее время – трудимся, время отдыха – расслабляемся.
Не нужно ставить задачи и решать их во время отдыха. Отдых посвящен целиком и полностью себе, любимому.