человек дотронулся до дверной ручки и появилась ложная...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний»

человек дотронулся до дверной ручки и появилась ложная информация «мои руки грязные». За ней следует искаженная оценка «я заражусь гепатитом» (или «не выдержу ощущения загрязнения»). Не важно, что будет дальше – мытье рук, использование влажных салфеток или отказ от визита в магазин, – любая реакция не даст долгосрочного результата, а лишь подкрепит навязчивости. Другой пример: при выходе из дома появилась ошибочная информация «дверь осталась открытой» и следом неверная оценка «меня обворуют». Что бы вы ни делали в ответ, дверь останется закрытой, но ваше ОКР усилится.
20 декабря 2023

Поделиться