Цитата из книги «7 Законов жизни»

Среди наиболее популярных советов по сохранению баланса между усилиями и их «компенсацией» мне попались следующие правила: – Прекратить работать сверхурочно. Это никому не выгодно: меньше эффективность в долгосрочной перспективе. – Прекратить работать, если «не работается». Насилие над собой влечёт излишний расход энергии, в то время как небольшой отдых позволяет набраться сил. – Прекратить терпеть то, что не нравится. Постоянное пребывание в негативе сформирует привычку видеть мир в чёрных тонах. – Прекратить общаться с людьми, которые убивают самооценку. Конструктивная атмосфера позволяет сконцентрироваться на программе улучшений, а не на обдумывании недостатков. – Высыпаться. Недосып понижает не только скорость реакции, но и мыслительные способности.